太極的彈抖不知道，看很多大師都在展示彈抖，怎麼彈的都有，怎麼抖的都有～～^_^！絕大多數人以猛推猛搡或愣甩當作彈抖力，或者以手臂在空中哆嗦幾下作為彈抖力的象徵～～^_^！應該是電影和武俠小說看多了，中國功夫電影和武俠小說其實跟傳統武術的原型差之千里！既然是彈抖，既要有彈又要有抖，傳統武術的發力講陰陽兩面，陽長陰縮、陰面找陽面、陰面彈陽面抖，二力合一為彈抖，彈抖之力應該是乾淨利落、既打即回，這叫蓄髮一體，彈要有起始點、抖要有支點，沒有十年八年樁功，幾個點固定不住是出不來彈抖力的～～別費瞎勁了，練著玩健身就得了，別再把腰扭了吧～～^_^！

如果有人說靠修煉能獲得彈抖力，那他一定是患了“妄想綜合症”的精神類疾病，應該抓緊時間去就醫～～^_^！

太極拳的彈抖勁40%要學，60%要練。

運動技能和學習技能有所不同，它是需要記憶功能，然後透過反覆的練習，使機能與肌肉達到高度的協調，使之內力與外力達到高度的統一。找兩個理論支撐我的依據；

肌肉記憶，人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。對太極拳來說，肌肉記憶效應有好處也有壞處。最典型的，比如某個人的彈抖勁動作就是他大量重複而形成肌肉記憶的結果，這個動作無論正確還是錯誤，想要改變是十分困難的。

超量恢復亦稱“”超量補償。是指運動員訓練與比賽後，能量恢復過程的階段之一。在此階段，機體在運動時消耗的能量及各器官、系統的機能不僅得以恢復甚至超過原先水平。待保持一段時間後，又回到原有水平。其程度和出現的早晚與運動量密切相關：運動量越大，消耗的物質越多，超量恢復的程度越明顯，但出現的時間延遲；相反，運動量越小，消耗的物質越少，超量恢復的效果亦不顯著，但出現得較早。據此規律，可合理安排大運動量訓練。