常吃鵪鶉蛋好處多
1、補益五臟 鵪鶉蛋可補益五臟,達到強筋壯骨的作用。因其營養的獨特性,被人們譽為“卵中佳品”的稱號。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。治腎虛、腰痛、陽痿,可用鵪鶉蛋炒韭菜食用。
2、護膚美膚作用 鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,有較好的護膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。中醫藥學認為,鵪鶉蛋味甘、性平,有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性,其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
3、天然補腦丸 辦公一族用腦量太大,為了給自己補腦,很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實,與其花那麼多錢買“化學食品”,不如每天吃幾個鵪鶉蛋,這可是天然的“補腦丸”。
4、保護視力 鵪鶉蛋所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍,這兩種物質是高階神經活動不可缺少的營養,經常吃,健腦、補腦的效果特別好。而且,鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍,對整天對著電腦的辦公一族的視力,也有很好的保護作用。由於鵪鶉蛋中的營養分子較小,所以比雞蛋更容易吸收利用。 鵪鶉蛋適用人群 1、適宜嬰幼兒,孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用。 2、最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長髮育者食用。 3、肺氣虛弱所致的支氣管哮喘、肺結核、神經衰弱者也宜食;胃氣不足的胃病患者宜食。 4、腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
5、所含蘆丁對心血管疾病者有益,也可少量食用。
常吃鵪鶉蛋好處多
1、補益五臟 鵪鶉蛋可補益五臟,達到強筋壯骨的作用。因其營養的獨特性,被人們譽為“卵中佳品”的稱號。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。治腎虛、腰痛、陽痿,可用鵪鶉蛋炒韭菜食用。
2、護膚美膚作用 鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,有較好的護膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。中醫藥學認為,鵪鶉蛋味甘、性平,有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性,其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
3、天然補腦丸 辦公一族用腦量太大,為了給自己補腦,很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實,與其花那麼多錢買“化學食品”,不如每天吃幾個鵪鶉蛋,這可是天然的“補腦丸”。
4、保護視力 鵪鶉蛋所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍,這兩種物質是高階神經活動不可缺少的營養,經常吃,健腦、補腦的效果特別好。而且,鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍,對整天對著電腦的辦公一族的視力,也有很好的保護作用。由於鵪鶉蛋中的營養分子較小,所以比雞蛋更容易吸收利用。 鵪鶉蛋適用人群 1、適宜嬰幼兒,孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用。 2、最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長髮育者食用。 3、肺氣虛弱所致的支氣管哮喘、肺結核、神經衰弱者也宜食;胃氣不足的胃病患者宜食。 4、腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
5、所含蘆丁對心血管疾病者有益,也可少量食用。