枸杞子的功效是滋補肝腎，養肝明目，治療肝血虧虛、腎陰不足等所引起的眼睛乾澀視物昏花和夜盲症等。“腎為先天之精”，古有“離家千里，不食枸杞”（枸杞子補腎，有興陽之效，出門在外老婆不在身邊不敢食用枸杞）之說，可見枸杞的保健功效，是可以增強抵抗力的。枸杞子泡水喝有五大好處：

　　1、養肝明目。枸杞子中含有的多糖對於肝臟的損傷有一定保護作用，能夠降低血清谷丙轉氨酶，從而促進肝損傷的修復。中醫講“肝腎同源”對於肝血不足所致的兩眼乾澀、視物不清、頭暈目眩、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。經常用電腦、玩手機所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。

　　2、有效抗衰老，枸杞中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素及黃酮類等，這些成分有很好的抗氧化作用，也可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老，延年益壽。

　　3、提高面板吸收養分能力，枸杞對於女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，經常飲用枸杞可以幫助女同胞們提高面板吸收養分，還有美白的作用。

　　4、提高機體免疫力，枸杞有提高機體免疫力的作用，有強精補氣、滋補肝腎、抗衰止消渴的功效，還有降血壓，降血脂、血糖的作用，還可以預防動脈粥樣硬化。

　　5、提高睡眠質量，經常飲用可以改善身體體質，有利於提高睡眠質量。

首先，枸杞的作用有很多，例如清肝明目，肝腎虧虛，也可以抗衰老等作用，關於枸杞的功效其實度娘有很多解釋，我在這就不獻花借佛了。

其實重點在於怎樣去使用枸杞，這是一門很重要的學問，我在這也是屬於班門弄斧，介紹個大概，一般枸杞使用比較多的是泡酒喝，再加上一些其他的中藥材，是很好的藥酒，我的父親在家就是這樣喝的，還有就是枸杞配菊花，學名為菊花枸杞飲，菊花具有下火的功效，再加上枸杞，可以說是夏季必備飲品，而且連幼兒園的小朋友都可以喝，裡邊還可以配點山楂，對小孩子腸道吸收起到很好的作用，還能預防上火。

還可以配上一些胖大海，菊花，金銀花，冰糖飲用，想必這是消火祛暑的健康飲品了，而且藥店基本都有賣。

至於枸杞是否有用，這個答案是肯定的，但就和中藥一樣，重點在於調理，常喝一段時間效果應該會很好。