產後5個月，在孕期控制和體型恢復方面都比較失敗，給大家提供一點教訓供警惕吧。身高168，孕前114左右，懷孕時沒什麼不良反應，本身又愛吃主食，沒有控制好體重，雖然堅持運動，產前還是飆到156斤。順產，寶寶6斤，產後回到家141。月子裡有月嫂照顧，去了一些水腫，帶寶寶少，不辛苦，出月135左右。我月子坐的比例科學，有儘量下地活動，飲食也算節制，但有嚴重的便秘，這一點新媽媽們應該都深有體會。出了月子跟婆婆配合帶孩子，白天她幫手，夜晚我帶，婆婆很好，也很心疼我。但是，家裡廚房大權被公公掌握，這非常恐怖！公公飲食習慣很不健康，嗜鹹辣油膩！並總是忍不住往這個方向做飯，全家吃的很鬱悶，尤其是我，本來我飲食蠻清淡的，不愛油膩和鹹的，偶爾小辣，這可能也是我多年來不怎麼運動年紀也不小體重卻一直穩定的原因。由於我奶水不多，寶寶混合餵養，母乳為主偶爾加點奶粉，爺爺心疼孫子，更是各種想讓我多吃下奶，吃少了他還不高興。因此我被迫吃下去很多不愛吃且不健康的飲食，家裡為此沒少鬧矛盾，老公出面溝通了無數次，婆婆也站在我這邊時常提醒，但收效甚微。目產後5個半月，體重在122左右徘徊。還是蠻失敗的。總結教訓。一，飲食清淡而全面很重要，孕期產褥期哺乳期都不能靠節食來減肥，但我這樣吃的極度不健康其實對大人小孩也很不好。二，孕期控制是王道。三，母乳對瘦身還是有一定重要，我是因為母乳不算很多，又吃了不少易肥食物，所以進展很緩慢。四，儘量動動，至少推著娃散散步也好。當然不要像我這樣做懶蟲，儘早開始系統鍛鍊更好。
產後5個月，在孕期控制和體型恢復方面都比較失敗，給大家提供一點教訓供警惕吧。身高168，孕前114左右，懷孕時沒什麼不良反應，本身又愛吃主食，沒有控制好體重，雖然堅持運動，產前還是飆到156斤。順產，寶寶6斤，產後回到家141。月子裡有月嫂照顧，去了一些水腫，帶寶寶少，不辛苦，出月135左右。我月子坐的比例科學，有儘量下地活動，飲食也算節制，但有嚴重的便秘，這一點新媽媽們應該都深有體會。出了月子跟婆婆配合帶孩子，白天她幫手，夜晚我帶，婆婆很好，也很心疼我。但是，家裡廚房大權被公公掌握，這非常恐怖！公公飲食習慣很不健康，嗜鹹辣油膩！並總是忍不住往這個方向做飯，全家吃的很鬱悶，尤其是我，本來我飲食蠻清淡的，不愛油膩和鹹的，偶爾小辣，這可能也是我多年來不怎麼運動年紀也不小體重卻一直穩定的原因。由於我奶水不多，寶寶混合餵養，母乳為主偶爾加點奶粉，爺爺心疼孫子，更是各種想讓我多吃下奶，吃少了他還不高興。因此我被迫吃下去很多不愛吃且不健康的飲食，家裡為此沒少鬧矛盾，老公出面溝通了無數次，婆婆也站在我這邊時常提醒，但收效甚微。目產後5個半月，體重在122左右徘徊。還是蠻失敗的。總結教訓。一，飲食清淡而全面很重要，孕期產褥期哺乳期都不能靠節食來減肥，但我這樣吃的極度不健康其實對大人小孩也很不好。二，孕期控制是王道。三，母乳對瘦身還是有一定重要，我是因為母乳不算很多，又吃了不少易肥食物，所以進展很緩慢。四，儘量動動，至少推著娃散散步也好。當然不要像我這樣做懶蟲，儘早開始系統鍛鍊更好。