其實很多臉胖的寶寶，都是咬肌的問題，其實咬肌也是分為先天性的和後天性的，先天性的咬肌是一生下來咬肌就大

如果女性臉上的咬肌太大的話，就很有可能會影響面部美觀，如果不想打瘦臉針，又想讓自己臉瘦一點，可以試試下面這幾種方法。

一、張開嘴巴

想要瘦咬肌，那麼先張開嘴巴，喊出一個啊字，一直保持這個動作，直到感覺自己的臉部肌肉已經很酸脹了就可以停止了，然後再閉上嘴巴，儘量放鬆一下臉部的肌肉，重複做這個動作三到四次。

二、改掉壞習慣

在日常生活中，可以發現咬肌大的人很喜歡咬牙齒，這個動作是無意識的也就是說已經成為了習慣，這類人在遇到很大的刺激時就喜歡咬緊牙關，其實這個習慣也算不上是一個壞習慣，但是，這個動作可能會使臉部的咬肌慢慢增大。

三、緩解肌肉

想要縮小咬肌的話，還有一種方法就是每天用手指按摩咬肌，這種方法很有效，只要能堅持，就是洗乾淨手指，然後用食指和中指找到要記得位置，戳到有酸楚感就是位置對了，這種方法是十分簡單的，不需要任何的技術含量。

四、飲食法

想要瘦咬肌的話還可以透過飲食來達到目的，比如說經常吃苦瓜瘦肉粥，就可以在很短的時間內瘦下臉上的咬肌，因為苦瓜可以在很大程度上燃燒人體的脂肪，讓臉部受出優美的輪廓。

(1)良好的飲食習慣：大部分人咬肌肥大是因為不當的飲食習慣造成的，比如經常嚼口香糖、檳榔、堅果等這類難嚼的食物，所以想要瘦咬肌第一步就要改掉這些不好的飲食習慣，儘量少吃難嚼的食物，另外吃東西的時候要細嚼慢嚥，最好一口食物在牙齒兩側嚼15到20下;

(2)補充鉀元素：鉀元素被稱為面部咬肌的終極“殺手”，對咬肌有極大的殺傷力。佳顏果從各種水果中提取了大量的鉀元素，嚼一嚼，鉀元素等瘦咬肌成分會滲入面部皮下層，消除肥大的咬肌，簡單又方便，還不反彈!

(3)生活中，很多人都愛吃堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖、甘蔗、檳榔這類零食。這類食物雖然好吃，但大多堅硬或者難咀嚼，多吃容易導致下巴肌肉過於發達，從而引起下頜角肌肉肥大，長出了難看的大咬肌。所以，生活中要注意不吃或少吃堅硬的食物，以免過度使用咬肌，確保臉部的線條更加柔和。