淋巴排毒的功用是促進淋巴迴圈，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排洩，並增進抵抗力，對人體具有良好的保健功能。 　　淋巴排毒指壓前，必須熟知淋巴液的流向及淋巴結的位置，操作要點即是將淋巴液導引至淋巴結聚居區附近後，手放開，不可反推回來，都要朝單一的方向進行。淋巴結的群狀位置分別是：小腿淋巴結在膝蓋後方；腹股溝淋巴結在鼠蹊部；腋下淋巴結在腋窩；上滑車淋巴結在手肘內側；鎖骨淋巴結在鎖骨下方；深及淺頸淋巴結在頸部；下頜下淋巴結在下頜骨的下沿；前耳廓及耳後廓淋巴結在耳朵前及耳朵後。 　　淋巴排毒的護理技巧　配合淋巴液的流動方向，所以淋巴排毒的動作都朝單一方向進行， 沒有來回的動作。護理時，施行的動作頻率要慢且一致，不可太快；操作的用力不可過重，因為面板內即有淺層淋巴管分佈，動作輕緩就可以幫助淋巴液的流動。護理順序為前小腿、前大腿、腹、手臂、臉頸、後小腿、後大腿、背部，結束。 　　淋巴排毒的禁忌　新的疤痕組織或傷口上，如：開刀的疤痕上；靜脈發炎的部位上；溼疹、皮膚髮炎的部位上；月經來潮的第2、3天，不作用在腹部；懷孕期，亦不作用在腹部；要避免患有癌症的顧客，或未確定癌細胞已完全切除者。 　　淋巴排毒的注意事項　隨時保持顧客身體的溫暖，只需露出護理的部位，其它部位則以毛巾蓋好；根據顧客所護理的部位肌肉大小來決定用力的輕重，通常不需太重；遵循淋巴液的流向，往淋巴結的方向推，但避免直接作用在淋巴結上；護理前仔細檢查顧客是否有任何禁忌；整套的淋巴排毒所需護理時間為1小時，可建議顧客2周做1次。 　　淋巴排毒的臉部操作　將整個臉、頸部、肩膀抹上油，以拇指放在額頭中央，由眉頭到髮際；從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推；在臉頰處，以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵；食指、中指在下巴，從中間推向旁邊，至耳朵下面；以拇指操作，由耳後沿胸鎖乳突肌推到鎖骨中間；手掌置於胸前，由中央鎖骨處往腋下推。重複多次，結束。</FONT>　

你好，淋巴排毒是人體自然排毒的過程，身體透過淋巴系統可以移走廢物，人體淋巴排毒是在晚上9：00~11：00。你應該靜下心來，讓自己保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。平時最好是晚上10點之前就睡覺，這個時候睡覺，身體機能會恢復的很好。