1.少生，生的早 我生第一個是22歲，生完完全看不出生過，面板還是跟生之前一樣紅潤細膩，身材也無變化，肚子也看不出鬆弛。唯一現在讓我後悔的是，母乳了差不多11個月。我胸不算大，但是堅挺。11個月後，看起來下垂不明顯，但是明顯摸起來鬆了。 生第二個是25歲，生完恢復的還行。剖腹產也是當地最好的國際部。這個堅決不想長時間母乳，所以母乳了不到一個月就停了（這樣孩子既吃到了初乳，也最大程度的不影響自己的胸部）。生完第二個的身體變化就是，胸維持在第一次母乳的階段，沒有繼續鬆弛。肚子是明顯鬆了。就是不胖，但是松。我是很注意產後恢復的，也不胖，生完三個月恢復到100斤（165身高），孩子也專人帶，不用我費心，不用起夜餵奶，但是也明顯感覺面板鬆弛了。我生兩個都控制了孕期體重，165身高，臨產沒超過110斤。 所以說越早生越好，生的越少越好，母乳時間儘量控制在一個月吧。 順便說下，身邊生了兩個的朋友，兩個都堅持母乳6個月以上的，胸基本都小了一些，鬆了很多。肚子也鬆了挺多。（我說的是摸起來手感，帶了bra後不算）。我朋友都還算是對自己身材要求高的，懷孕時體重控制的好，但是結果也是這樣。2.儘早護膚，堅持防曬我是高二開始用眼霜什麼的，在我26歲前臉上無任何毛孔，細紋，面板很白。隨著年齡的增長，現在30多了，細紋還是沒有，就是臉頰有輕微的毛孔可以看出。3.醫美4.少吃糖，精緻主食少吃。全部不吃太難做到，我的做法是，早上燕麥代替麵包，中午晚飯不吃米飯。含糖飲料基本不吃。奶茶基本不吃。想吃的話，自己衝紅茶家牛奶做，不加糖關於鬆弛，我母乳第一個娃的時候，懷孕前是a，懷孕稍微大了些，但是也沒b,生完後幾天胸就漲到了c。餵過奶的媽媽應該瞭解母乳時胸部的狀態。兩三個小時左右胸就漲的硬硬的，然後娃吸完，胸部又恢復柔軟。每天七八次的來回，胸部肌膚不斷的撐滿，恢復，撐滿，恢復……我餵了11個月，再有彈性的面板也會松。雖然因為胸小不是下垂，但是摸起來比以前明顯軟了。肚子是這樣：生完大概半年到一年會慢慢恢復大小，如果自己注意的話。肉眼看起來也不會說松。但是摸起來肚子雖然是硬的，不是軟趴趴，不是鬆弛的（因為裡面的肌肉經過鍛鍊是硬的），但是表面的面板確實是松的，生過孩子的應該都能理解這種狀態吧。另外母乳還是人工，這是每個人的選擇，請不要道德綁架，沒有誰對誰錯。就我個人而言，我是更傾向於人工，誰讓我更愛自己多一點呢。_
1.少生，生的早 我生第一個是22歲，生完完全看不出生過，面板還是跟生之前一樣紅潤細膩，身材也無變化，肚子也看不出鬆弛。唯一現在讓我後悔的是，母乳了差不多11個月。我胸不算大，但是堅挺。11個月後，看起來下垂不明顯，但是明顯摸起來鬆了。 生第二個是25歲，生完恢復的還行。剖腹產也是當地最好的國際部。這個堅決不想長時間母乳，所以母乳了不到一個月就停了（這樣孩子既吃到了初乳，也最大程度的不影響自己的胸部）。生完第二個的身體變化就是，胸維持在第一次母乳的階段，沒有繼續鬆弛。肚子是明顯鬆了。就是不胖，但是松。我是很注意產後恢復的，也不胖，生完三個月恢復到100斤（165身高），孩子也專人帶，不用我費心，不用起夜餵奶，但是也明顯感覺面板鬆弛了。我生兩個都控制了孕期體重，165身高，臨產沒超過110斤。 所以說越早生越好，生的越少越好，母乳時間儘量控制在一個月吧。 順便說下，身邊生了兩個的朋友，兩個都堅持母乳6個月以上的，胸基本都小了一些，鬆了很多。肚子也鬆了挺多。（我說的是摸起來手感，帶了bra後不算）。我朋友都還算是對自己身材要求高的，懷孕時體重控制的好，但是結果也是這樣。2.儘早護膚，堅持防曬我是高二開始用眼霜什麼的，在我26歲前臉上無任何毛孔，細紋，面板很白。隨著年齡的增長，現在30多了，細紋還是沒有，就是臉頰有輕微的毛孔可以看出。3.醫美4.少吃糖，精緻主食少吃。全部不吃太難做到，我的做法是，早上燕麥代替麵包，中午晚飯不吃米飯。含糖飲料基本不吃。奶茶基本不吃。想吃的話，自己衝紅茶家牛奶做，不加糖關於鬆弛，我母乳第一個娃的時候，懷孕前是a，懷孕稍微大了些，但是也沒b,生完後幾天胸就漲到了c。餵過奶的媽媽應該瞭解母乳時胸部的狀態。兩三個小時左右胸就漲的硬硬的，然後娃吸完，胸部又恢復柔軟。每天七八次的來回，胸部肌膚不斷的撐滿，恢復，撐滿，恢復……我餵了11個月，再有彈性的面板也會松。雖然因為胸小不是下垂，但是摸起來比以前明顯軟了。肚子是這樣：生完大概半年到一年會慢慢恢復大小，如果自己注意的話。肉眼看起來也不會說松。但是摸起來肚子雖然是硬的，不是軟趴趴，不是鬆弛的（因為裡面的肌肉經過鍛鍊是硬的），但是表面的面板確實是松的，生過孩子的應該都能理解這種狀態吧。另外母乳還是人工，這是每個人的選擇，請不要道德綁架，沒有誰對誰錯。就我個人而言，我是更傾向於人工，誰讓我更愛自己多一點呢。_