牙貼相對來說更溫和一點吧，佳潔士的牙貼就很不錯。

首先來說說佳潔士牙貼。佳潔士牙膏是我個人一直都在用的日常個護，畢竟真的老牌子，人家做口腔護理都60多年了。我前幾個月開始戴牙套，又因為沒有好好注意，喝咖啡牙齒都變黃了，所以打算挖掘在家就可以用的牙齒美白方法。一開始注意到佳潔士美白牙貼也是看到它是亞馬遜排行榜前幾名，我買來之後還在微博曬過，用下來覺得是一款很不錯簡單有效的牙齒美白產品。

原理也是很簡單，透明可伸縮的牙貼上附著含有過氧化氫的啫喱，牙貼上下兩片貼緊牙齒30分鐘，啫喱從牙齒表面滲透進琺琅質以下，去除影響牙齒顏色的牙垢雜質，從而達到美白功效。我差不多是用到第七八片的時候照鏡子就會發現牙齒有明顯變亮的感覺，效果還不錯。

前幾天我刷到Ins上很多po主曬佳潔士出的新款美牙儀，上市就在美國亞馬遜爆賣到限購，據說連續使用10天就可以光速讓牙齒變白！EXCUSE ME？？！！我立刻就下單了！這款美牙儀在無罪看來算是美白牙貼的升級版，也是佳潔士目前最高階的口腔護理產品來，不僅僅有牙貼，還配備了一個小型的手持美牙儀配合使用，可以發出藍光來速效美白牙齒，利用的是美國專業牙科診所的美白技術。

它的使用方法也是非常簡單了，刷牙30分鐘後，先貼牙，長的貼上半部分牙齒，短的貼下半部分牙齒，貼上去停留60分鐘，再使用美牙儀分別照上、下牙至燈光自動關閉，再撕走牙貼即可。

無罪真的被這個美牙儀震驚到了，其實用第三貼的時候就有肉眼可以察覺的區別了，用完10貼真的白的非常明顯了，這個效果真的很厲害，比之前單純的用美白牙貼快很多倍！

無罪的牙齒並不敏感，所以使用期間也沒什麼特殊的感覺，不過聽說有的寶寶用佳潔士這個美牙儀有牙酸的情況，其實這個還蠻正常的，建議配合抗敏感牙膏使用或隔天使用就好了。

對於牙貼和美牙儀到底怎麼選，無罪認為，牙貼非常適合才新入門想要嘗試牙齒美白的寶寶，而美牙儀適合對於美白牙齒產品已經比較熟悉並且有更高要求的人了，畢竟美牙儀的美白效果是更好更快，而且維持的時間也是更久的。

建議你根據你的實際情況!泠光美白不會損害牙齒!但效果較差!貼面得磨除一部分牙齒組織!和你的醫生交流一下!溫馨提示：如您還有什麼疑問，可以諮詢北海牙博士專家，也可到院與專家進行面對面交流。