尿頻！
正常人一天小便的次數是5次左右，攝入水分增多次數也會增多。尿頻是一種症狀，並非疾病。多種原因以引起尿頻，有生理上的，也是有病理上的，如果僅僅是尿頻，沒有什麼不適現象，那麼通常是生理性尿頻，與飲食、情緒、環境等因素有關。
對於尿頻來講，最為重要的不是治療，而是預防，要預防尿頻的發生，就是需要做到以下這些要求：
一、控制飲食，避免酸性物質攝入過多造成體質酸性化。機體的酸鹼平衡對於尿頻的預防有很大關係。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。二、要經常進行戶外運動，在Sunny下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的機率。有助於人們的身體健康。三、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化。四、生活要規律，現在好多人都熬夜，打遊戲、看韓劇，作息時間混亂，這些都會加重體質的酸化。給病毒和細菌可乘之機。五、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。六、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
另外，需要注意的一點是，糖尿病發病前期也會有尿多的現象。因此出現尿多的情況，應第一時間去醫院做個檢查，避免延誤病情！
尿頻！
正常人一天小便的次數是5次左右，攝入水分增多次數也會增多。尿頻是一種症狀，並非疾病。多種原因以引起尿頻，有生理上的，也是有病理上的，如果僅僅是尿頻，沒有什麼不適現象，那麼通常是生理性尿頻，與飲食、情緒、環境等因素有關。
對於尿頻來講，最為重要的不是治療，而是預防，要預防尿頻的發生，就是需要做到以下這些要求：
一、控制飲食，避免酸性物質攝入過多造成體質酸性化。機體的酸鹼平衡對於尿頻的預防有很大關係。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。二、要經常進行戶外運動，在Sunny下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的機率。有助於人們的身體健康。三、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化。四、生活要規律，現在好多人都熬夜，打遊戲、看韓劇，作息時間混亂，這些都會加重體質的酸化。給病毒和細菌可乘之機。五、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。六、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
另外，需要注意的一點是，糖尿病發病前期也會有尿多的現象。因此出現尿多的情況，應第一時間去醫院做個檢查，避免延誤病情！