造成面板鬆弛的原因： 1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性； 2.皮下脂肪流失，令面板失去支援而松垂； 3.支援面板的肌肉鬆弛，令面板也隨之鬆弛。 4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受Sunny照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。應對措施： 1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。 2.補充膠原蛋白：透過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得面板的支撐能力得到顯著增強。 3.防曬：90%以上的面板提早老化都是過度的Sunny曝曬造成的。 4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來舒服啦）。 要想改善也不是很難，但需要你堅持才能成功 ！ 第一，思想上，你不能光想著讓面板收緊，這種情況，更好的解決辦法是鍛鍊你的胸肌，肌肉膨脹起來，舊不存在什麼鬆弛的問題了 第二，飲食上要注意，你現在是要練肌肉，那麼不能節食太厲害，需要多吃白肉（如雞肉，魚肉，牛肉也可以多吃一些但千萬不要吃豬肉） 第三，方式上，最好能去健身房鍛鍊（注意多練習闊胸的那些鍛鍊方式），沒條件的，俯臥撐與引體向上是最好的方法。 希望可以幫到你哦o(^_^)o

可以分兩步走 內部和外部

外部可以 這樣做：堅持用牛奶洗臉、或者用牛奶蒸汽蒸麵（當然注意不要燙傷）、黃瓜汁香蕉皮液都可以使你的面板毛孔收縮，具有緊緻毛孔的作用。淘米水也可以使面板美白，緊緻，另外還具有護髮，減少白髮的作用。 很多食物用途多多，也是最好的化妝品，天然無害。我這裡只是說了一部分 還有很多。

內部 就是我們身體內的臟器得到充分的排毒與休整， 應該加強鍛鍊，多出汗排毒，出汗其實就是身體在排毒，出過汗的臉部面板明顯緊實了，也變白了。 同時還應注意要作息規律，營養膳食，合理搭配營養，多喝水，水是最好的藥。

做到這兩點 面板自然就會好起來的。