我沒懷過雙胞胎，真的好羨慕你！不過肚皮癢，可不要用茶葉水洗肚子，可以增強日常護理，但茶葉水洗肚子沒什麼幫助。

主要是由於腹部增長明顯，34周胎兒大概有2.2kg，身長大約46.4cm，這時候的寶寶大部分都已經頭朝下準備入盆了。所以，肚皮發癢一是可能胎兒在調整姿勢頂住了腹部，也可能是由於胎兒發育比較好，撐大了肚皮引起的。

當然，也不排除可能是病理性的因素，有些孕媽會出現妊娠癢疹，面板上長出類似蕁麻疹的丘疹、斑塊，主要分佈在肚皮，手臂和大腿上，常常出現在孕期的最後3個月。這種情況下建議尋求專業醫師治療，不要亂用偏方。

中醫師徐慧茵在其出版的《坐月子體質調教聖經》一書中提到，肚皮搔癢的孕婦可以使用鹽水，或是冷的茶葉水加浴鹽擦洗，具有收斂、止癢、清熱的效果。若症狀無法改善，可以諮詢專業醫師，用藥改善搔癢。

我覺得孕媽們可以參考 下，但仍然不建議用茶葉水，鹽水是可以的。茶葉水中有茶鹼，可能會對面板造成影響。

孕晚期也是胎兒發育最快的時期，孕媽們的飲食可以做一下調整，少吃一些高澱粉高熱量的食物，多吃優質蛋白質含量高的食物，減少主食（大米、饅頭）的攝入，可以換成穀類，這樣營養更全面，而且不容易長肉。

儘量控制體重增長，少食多餐，不要暴飲暴食，這樣不僅對體重有影響，而且容易導致腹部增長過快，引起妊娠紋。分娩時也會比較困難，產後恢復也相對麻煩一些。

　此外，不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。

總之，就像上文中說的，還是不要輕信偏方，每個人的面板耐敏感度不一樣，萬一用茶葉水過敏就晚了，建議還是諮詢一下醫生比較好！

是癢的，我當時也是很癢啊又想撓

為什麼會癢？

是因為34周了孩子越來越大把肚皮撐的越來越大

然後肚子被撐大肚皮上的組織被撕拉導致的

可以用茶葉水擦擦肚皮，有條件的可以敷一張孕婦面膜在肚子上哦