韓式汗蒸每週2-3次效果較好。 　　過多的汗蒸會加重心臟的負擔，汗蒸作為一種熱療的手段，以相對高熱量促使人的新陳代謝和血液迴圈加快，顯然這對於使用者本身的身體適應就是一種考驗，汗蒸要適度。過多的汗蒸也會增加人的依賴性。因為汗蒸可以對人的疲勞起到快速的消除作用，從而引起人們的喜愛而產生依賴。汗蒸也會使毛孔變得粗大，所以不要汗蒸頻率不要太多。 　　韓式汗蒸起源於南韓，從古老的黃泥汗蒸演變成今天高科技、高效能、多用途的新一代細胞浴。韓式汗蒸是一項講究的養生專案，蒸房內的遠紅外線能夠滲透面板深層，溫暖細胞，開啟毛孔、促進血液迴圈、驅除人體內風溼寒毒。 　　注意事項： 　　1、在汗蒸之前首先把自己體內的東西進行排洩，比如上個WC。 　　2、從WC回來後在更衣室裡面舒舒服服的衝個涼，把身上的汙垢洗乾淨。 　　3、洗完澡之後不要上裝不要用化妝品，越自然越好，然後換上寬鬆的衣服。 　　4、換上衣服之後飲用適量的水，不要喝涼水。 　　5、去蒸房裡面了也要適當補充水分。 　　6、不要頻繁出入蒸房，這樣忽冷忽熱，影響汗蒸的效果。 　　7、不要搓身上的汙垢，這樣會妨礙汗蒸的效果，甚至會把汗孔堵塞。 　　8、但出現整健反應後可以去大廳休息五分鐘回來在蒸。 　　9、在蒸完結束後不要去沖澡（放心面板是光滑的） 　　保健功效： 　　一、最顯著的一點就是美白肌膚，改變面板膚質，增強面板彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩； 　　二、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白面板、健美修形的作用，對於減肥也有顯著療效； 　　三、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用； 　　四、加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙物； 　　五、啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合； 　　六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用； 　　七、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀； 　　八、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力； 　　九、抑菌、促進肌體修復與再生功能； 　　十、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效。 　　十一、抑菌、促進肌體修復與再生功能。 　　十二、改變面板膚質，增強 面板彈性，延緩衰老。 　　十三、改善酸性體質及亞健康狀態。 　　十四、有塑身美體的功效。