自從入秋之後，氣溫變化越來越下降了，季節的變化也引發了我的咽炎，身邊有的朋友也一樣。
我自己發現復發的咽炎是因為剛開始起床的時候，覺得自己的嗓子特別幹，還有晚上睡覺前也是特別幹，喝水也沒啥用。刷牙的時候覺得有點乾嘔的感覺，然後刷牙完了之後都會吐一口痰，平時工作的時候總是覺得嗓子裡有東西卡著，然後總是癢癢的想咳。
因為我之前也得過2次咽炎，所以就馬上知道這些問題是咽炎引起的，覺悟得挺及時的，正好之前我學過了那個食療，現在可以拿出來用咯~
學會這一湯一水，從此咽炎雨女無瓜OK？
止咳潤喉梨湯
梨 蓮子 陳皮 百合 枸杞 冰糖
1、蓮子用水浸泡10-15分鐘，半鍋水，加入蓮子，大火煮沸後調小火煮30分鐘。
2、加入梨、冰糖（剛開始時放30~50克左右，準備燉出來在放剩下的冰糖調味）、百合
3、大火煮沸之後加入陳皮，調小火，煮60分鐘。要有耐心哦～中間記得嘗一下味道，如果不夠甜可以再加冰糖哦，加入後記得攪拌一下哦～
4、60分鐘後加入枸杞，繼續煮3-5分鐘即可。
冰糖雪梨大家應該都知道對止咳是有一定作用的，但是我還放了陳皮，作用在於理氣健脾，化痰。胃熱的朋友可以少加一點。不過這一點量也沒關係，而且加入味道非常獨特噠~
橘紅潤喉茶
用橘紅 甘草、梔子、胖大海、羅漢果來煮水，全部的原材料先用第一遍水沖泡一分鐘弄乾淨，然後就放進鍋里加1.5升左右的水開始熬煮，中途水開之後就轉中火熬20分鐘，然後在轉小火熬10分鐘就可以啦。
喝的時候記得過濾掉殘渣喝就行，記得要趁熱喝啊~味道會有點微甜帶甘，涼了之後喝會有點微微的苦，但其實不影響啥口感。想要方便的可以找同成份茶包泡水，簡單泡3分鐘就可以直接喝了，效果也差不多，後來我才發現有這個茶包的，辛苦了那麼久哈哈哈
如果有同樣問題的您可以試試這兩個方法，我自己是一週2次湯，每天2包茶水，不到半個月就好了。
但是我還是一直在喝茶水，我姥姥說常喝這個茶水可以更好的徹底去根，我也就繼續喝下去了。
還有一種很重要的就是，預防也是很重要的！最好喉嚨比較敏感的也可以試試，不要等到病了才想找辦法噢，咽炎的痛苦不是那麼簡單滴~
自從入秋之後，氣溫變化越來越下降了，季節的變化也引發了我的咽炎，身邊有的朋友也一樣。
我自己發現復發的咽炎是因為剛開始起床的時候，覺得自己的嗓子特別幹，還有晚上睡覺前也是特別幹，喝水也沒啥用。刷牙的時候覺得有點乾嘔的感覺，然後刷牙完了之後都會吐一口痰，平時工作的時候總是覺得嗓子裡有東西卡著，然後總是癢癢的想咳。
因為我之前也得過2次咽炎，所以就馬上知道這些問題是咽炎引起的，覺悟得挺及時的，正好之前我學過了那個食療，現在可以拿出來用咯~
學會這一湯一水，從此咽炎雨女無瓜OK？
止咳潤喉梨湯
梨 蓮子 陳皮 百合 枸杞 冰糖
1、蓮子用水浸泡10-15分鐘，半鍋水，加入蓮子，大火煮沸後調小火煮30分鐘。
2、加入梨、冰糖（剛開始時放30~50克左右，準備燉出來在放剩下的冰糖調味）、百合
3、大火煮沸之後加入陳皮，調小火，煮60分鐘。要有耐心哦～中間記得嘗一下味道，如果不夠甜可以再加冰糖哦，加入後記得攪拌一下哦～
4、60分鐘後加入枸杞，繼續煮3-5分鐘即可。
冰糖雪梨大家應該都知道對止咳是有一定作用的，但是我還放了陳皮，作用在於理氣健脾，化痰。胃熱的朋友可以少加一點。不過這一點量也沒關係，而且加入味道非常獨特噠~
橘紅潤喉茶
用橘紅 甘草、梔子、胖大海、羅漢果來煮水，全部的原材料先用第一遍水沖泡一分鐘弄乾淨，然後就放進鍋里加1.5升左右的水開始熬煮，中途水開之後就轉中火熬20分鐘，然後在轉小火熬10分鐘就可以啦。
喝的時候記得過濾掉殘渣喝就行，記得要趁熱喝啊~味道會有點微甜帶甘，涼了之後喝會有點微微的苦，但其實不影響啥口感。想要方便的可以找同成份茶包泡水，簡單泡3分鐘就可以直接喝了，效果也差不多，後來我才發現有這個茶包的，辛苦了那麼久哈哈哈
如果有同樣問題的您可以試試這兩個方法，我自己是一週2次湯，每天2包茶水，不到半個月就好了。
但是我還是一直在喝茶水，我姥姥說常喝這個茶水可以更好的徹底去根，我也就繼續喝下去了。
還有一種很重要的就是，預防也是很重要的！最好喉嚨比較敏感的也可以試試，不要等到病了才想找辦法噢，咽炎的痛苦不是那麼簡單滴~