我是從第五週、第六週開始噁心的。剛開始的時候只能喝下的迷糊，就有時候會噁心，但是沒吐。目前吐過兩次，一次是剛吃完飯就洗熱水澡，胃受不了就吐了一點，還有一次是下雨天，又冷，商場空調開得超級熱，進進出出回家直接吐酸水。目前孕10周。剛開始真的是受不了，就只喝迷糊，然後我吃鹹蟹，裡面有生薑，所以吃下去覺得會舒服點。孕吐帶我也買了，似乎真的有效果。然後現在就是身邊一直帶著一些小零食，像蘇打餅乾、蛋黃派、瑞士捲。前幾周還是一直話梅跟小橘子不離身，現在就愛吃菠蘿。我把我自己的一些小方法分享一下，希望各位本媽媽可以順利度過孕吐期，寶寶也健康，作為一個打算以後二胎的女子，其實還是很害怕孕吐的，大家一起加油把！

1 備一些話梅、小橘子、蘇打餅乾、蛋糕派在任何地方

2 可以吃米糊，煮的特別稀，裡面米都煮沒的那種，就當水喝好了

3 關內穴可以壓一下

4 千萬不要長期待在一個封閉的空間裡，我在悶的會議室裡待半個小時就不行了

5 做一些事情分散注意力

6 不要穿高領的衣服，因為身體會變得敏感，穿高領的衣服會有一種壓迫的感覺，不利於呼吸

7 喝點姜水 因為我現在喜歡吃甜的，所以我一直喝椰汁，裡面不含糖精

8 剛吃完飯不要洗澡 水溫也不要太高

9 因為要喝牛奶，但是有腥味，所以我定了脫脂奶，味道會淡一點，但是一定要定脫脂強化鈣的，然後喝的時候，加熱裡面放一勺芝麻糊，會好喝很多

10 心情愉悅