1、膝蓋痛的原因很多；但是一般來說長時間騎車後，膝蓋痛；在適當放鬆休息後就恢復正常了。再次騎行時，又開始痛。這樣的情況，多半因為坐墊高度沒有調整好，造成錯誤的騎行姿勢。
2、一般來說膝蓋前面痛，是因為膝蓋伸展不夠，沒有放鬆，需要把坐墊調高1~2CM；膝蓋後面痛，是因為過度拉伸，需要把坐墊調低1~2CM。這樣調整過後，在騎得試下，然後根據騎行感覺在調整。
—————————————附送座椅高度調整標準和騎行姿勢常見問題———————
3、一般調整車座需要人幫助你扶下車。屁股坐在車座上，兩根坐骨支撐在坐墊後面最寬的位置上；身體前伏，腹部收緊，雙臂自然支撐在把手上，略微有受力感；腳跟踩在腳踏上，單邊腳後跟踩到曲柄的下至點後，膝蓋基本伸展開，略微彎曲位165°左右，這時屁股不能移動。
4、騎行時，屁股坐在車座上，兩根坐骨支撐在坐墊後面最寬的位置上；身體前伏，腹部收緊；雙臂自然支撐在把手上，略微有受力感；用腳前掌踩腳踏，腳的“芝麻球”（就是大腳趾和腳掌的連線處哪塊最厚實的肉。）放在腳踏中軸的內側，腳後跟平行，不要內外八字腳。
5、騎行時，屁股不要左右扭動，身體保持挺直；就算是上坡時，也儘量不要站立起來踩踏；可以在上皮前適當調整變速檔位到低速檔位上，自然就可以騎行上坡了。
1、膝蓋痛的原因很多；但是一般來說長時間騎車後，膝蓋痛；在適當放鬆休息後就恢復正常了。再次騎行時，又開始痛。這樣的情況，多半因為坐墊高度沒有調整好，造成錯誤的騎行姿勢。
2、一般來說膝蓋前面痛，是因為膝蓋伸展不夠，沒有放鬆，需要把坐墊調高1~2CM；膝蓋後面痛，是因為過度拉伸，需要把坐墊調低1~2CM。這樣調整過後，在騎得試下，然後根據騎行感覺在調整。
—————————————附送座椅高度調整標準和騎行姿勢常見問題———————
3、一般調整車座需要人幫助你扶下車。屁股坐在車座上，兩根坐骨支撐在坐墊後面最寬的位置上；身體前伏，腹部收緊，雙臂自然支撐在把手上，略微有受力感；腳跟踩在腳踏上，單邊腳後跟踩到曲柄的下至點後，膝蓋基本伸展開，略微彎曲位165°左右，這時屁股不能移動。
4、騎行時，屁股坐在車座上，兩根坐骨支撐在坐墊後面最寬的位置上；身體前伏，腹部收緊；雙臂自然支撐在把手上，略微有受力感；用腳前掌踩腳踏，腳的“芝麻球”（就是大腳趾和腳掌的連線處哪塊最厚實的肉。）放在腳踏中軸的內側，腳後跟平行，不要內外八字腳。
5、騎行時，屁股不要左右扭動，身體保持挺直；就算是上坡時，也儘量不要站立起來踩踏；可以在上皮前適當調整變速檔位到低速檔位上，自然就可以騎行上坡了。