你好，如果長期的不吃早飯，是很有可能會導致出現膽結石，膽固醇過高的情況，或者是胃炎的發生，因為對胃部都是一種刺激，同時也會降低工作效率，平時要注意儘量吃早飯，養成一個飲食的好習慣，其次就是要注意避免使用生冷及刺激性食物。

不吃早飯，是不會得糖尿病的。但是由於沒有吃早餐，中餐暴飲暴食。就會造成血糖值的不穩定。如果總的攝入能量過多，日積月累血糖會累積升高。糖尿病就快要來了。

研究表明，不吃早餐會引起胰島素抵抗和遊離不飽和脂肪酸水平升高。只要一天不吃早餐就回引起這種效應，經常不吃早餐的話就會引起嚴重的代謝紊亂，比如慢性的胰島素抵抗，嚴重則會發展成為2型糖尿病。

美國就曾經做過針對3萬名男性的專項研究，結果顯示經常不吃早餐的人罹患糖尿病的機率會高出很多。不吃早餐不僅不會減肥，甚至還會導致增肥，即使沒有增肥，患糖尿病的機率也會上升21%之多。

2、不吃早餐容易造成低血糖

人體在經過一夜睡眠，營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃早餐不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力等症狀，甚至出現低血糖休克暈倒，從而影響工作。

3、不吃早餐易患膽結石

據調查發現，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐空腹時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻仍然沒有改變，膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石的發生。

4、不吃早餐容易使人便秘

飲食不規律就會使身體累的消化系統產生紊亂，會導致胃腸結的反射作用失調，容易形成便秘，而人體排毒不順暢就會在體內聚積毒素從而影響到我們的身體健康。

其實，不好好吃早餐到底有多大危害並不需要用太多筆墨來描述，這就像是不用花大量篇幅來說明人為何要吃飯一樣。每個人都或多或少的知道吃早飯的必要性，卻往往只停留在口頭和書面，日復一日，年復一年，人們每天打著“太忙”的旗號犯著相同的錯誤。