有句話說得好：幸福的家庭都一樣，不幸的家庭各不同。人的心情也一樣，有時候好好的也說不上來什麼原因，總覺得心灰意冷，無論想什麼也提不起興致。當心情愉快的時候，回首那些不愉快的心情，自己都覺得莫名其妙。隨著年齡的增長，隨著這樣的心境時有時無，我慢慢的總結了一下自己的感悟。首先是身體方面出現了問題，具體表現就是有疲勞感，甚至是疲勞過度。這個時候最容易出現情緒低落那種感覺。其次就是慾望太多，自己不能很好的控制自己的的思緒。越是得不到，越是情緒差。第三就是不能開導自己，簡單的說就是歷史方面的書看的少，不知道人生不如意的事十有八九，其中也包括偉人和世界首富。每天總覺得自己生活的暗無天日，不知道世界上每個人生活的心境都差不多。

強迫自己多讀書，讀史書，多知道一些歷史，告訴自己，大家生活的都差不多。有些人甚至不如自己。生活中適當的有些阿Q精神也不賴。慢慢的看開了，心境就會好起來。但不是完全根治了，有時候也會再“犯病”，但不至於總是暗無天日。有時候有些心灰意冷也是正常的。

這個問題說簡單也好回答，說不簡單也有不簡單的道理。就像有些人說，現在這個社會誰沒得過抑鬱一樣，我有抑鬱症，並且還焦慮，那怎麼辦呢？我不能死，不能不管孩子，不能不管家，對吧，但是我可以偶爾的放空一下自己啊！不要看朋友圈裡的別人，那麼瀟灑，賺錢那麼快，那都是演給你看呢！真那麼快，他會不想著擴張？還大張旗鼓的告訴你，哎！我有個賺錢的方法，我不嫌錢多，咱倆一起賺啊？對不，不要和他們的生活對比，不要覺得他們有這個，那我也想有。想想，最開始的你，也許得到一個新衣服就能開心一星期，或者，吃到一個什麼好吃的，能讓你興奮一天。這叫不忘初心，懂得滿足，有取有舍。世界是公平的，你得到這個了，那別的也許你就得不到了，都你得到了，那也未必是好事，對不？我聽過一句古話叫：得我者我幸，失我者我命，好像是這麼說的哈！好久沒讀書了，裝逼失敗了，有時間繼續讀書。那句話大概意思是，得到了是我的幸運，失去了就是命裡註定的，沒必要因為沒有得到什麼或者失去了什麼而嚴重懷疑自己，對不，多累啊！老否定自己這個事我幹太多了，現在堅決不要這樣，累，心累，你要是信我的，你就想想，每天干什麼事讓你不想那些破事呢？然後你記下來，每天就多幹這些能讓你開心的事，那就萬事ok