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  • 1 # 非常古怪更好24678

    首先要相信這個現象是可以克服的!

    我們來試著分析一下原因:

    這是心理因素引起的正常生理反應,就像過度緊張時聲音發顫 身體顫抖 面部抽搐等是一個道理

    心理因素來講:

    這時候的你大概處於不安的狀態。

    或許因為當時的光線不好 天氣太糟 環境不適宜

    也或許是因為一起吃飯的人並不熟悉(剛認識的同學 同事),內心感覺彼此關係不對等(如對方是老師 上司)引起的內心不安

    這時候的你可能會想:

    哎呀,手不要抖呀,被人看到了好尷尬~

    好想吃那個菜呀,算了太遠了,還是吃跟前的這盤吧~

    (擔心些什麼:被人發現手抖?夾菜夾不穩掉桌子上?)

    總之這時的你,不能夠安靜地享受美食,甚至是煎熬的

    這就需要你深入思考一下彼此的關係,從內心給自己減壓,使得自己與對方一起吃飯相處時鬆弛下來。

    比如:我們和熟悉的朋友 家人一起吃飯從不會遇到這種問題。甚至大快朵頤毫不在意形象,但是會吃的很香很開心。

    具體做法:

    (內心不安靜引起的肢體配合能力下降)

    就好像:高考緊張時突然感覺不會寫字 遇見喜歡的人感覺不會走路

    透過反覆練習獲得肌肉記憶,使得肢體協調

    比如平時可以做運動提高平衡力 練字 用筷子夾花生米 豆類 等 練習投籃(可以是扔垃圾代替)

    最後呢想說,我們長這麼大,從小就學著吃飯 走路 寫字 唸書。後來遇到不同的環境好像變得不一樣了。其實是心理因素在作祟。

    我覺得這個現象如果持續存在,或許你該給自己減減壓,和自己內心對話。讓自己輕輕鬆鬆地去生活。

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