許多注重時尚的女孩喜歡展示她們的腳踝，即使是在冬天。典型的“想優雅但不想溫暖”，腳踝暴露在外，沒有襪子，暴露腳踝是不好的。冬天暴露腳踝其實是對身體有危害的，讓我們一起來了解一下吧。

首先，容易感冒。腳是人體的“第二心臟”，腳踝是連線兩顆心的重要連線樞紐。它分佈於淋巴管、血管、神經等重要組織中。外面只有一層薄薄的軟組織，很容易感冒。一旦腳踝變冷，寒冷侵入身體，就可能導致感冒和發燒等疾病。

其次，關節損傷。冬天腳踝暴露會導致腳長時間暴露在冷空氣中。低溫可能損傷關節，阻礙氣血迴圈，導致關節冷痛、區域性畏寒、拉伸和彎曲障礙等。並可能導致風溼性疾病，如長期關節炎。 注:有些病人患重感冒，長期治療後難以恢復。

再其次，容易長凍瘡。冬天，身體的面板組織很冷，最有可能受傷的是面板上的凍瘡，症狀有局部發紺、瘙癢、潰瘍等。痛經加重。如果一個女人在經期，冬天她穿腳踝的方式會導致月經紊亂和痛經的加重。甚至有些人在體內遭受嚴重的感冒，將增加對其他身體組織損傷風險。

最後，年輕人不應該認為現在沒什麼好擔心的。天氣冷的時候，腳踝經常暴露在外，這也會降低抵抗力，導致其他疾病。建議每天鍛鍊腳踝功能，晚上經常用熱水浸泡雙腳，以促進血液迴圈，提高體能。保持一定程度的活動，腳踝和全身不會感到寒冷。