1、戒菸戒酒

準備要二胎的女性，不管你二十幾歲、三十幾歲還是四十幾歲，只要有準備懷孕的打算 ，那麼一定要先戒菸戒酒，不管在什麼場合，都不要喝酒更不能吸菸，也儘量不在菸酒過重的場合裡面長時間的待著，自己的老公也要必須戒掉菸酒，吸二手菸的毒害想必你也知道。

2、不要讓自己貧血

想要二胎的女性一定要注意，不能讓自己出現貧血現象。先去醫院檢查一下，自己貧血的程度是怎麼樣，然後根據醫生的建議進行補血治療，記住一定要告知醫生自己有生寶寶的打算，不要自己在家胡亂配藥吃。

3、改掉錯誤的飲食

準備要二胎了，那些不好的飲食習慣也必須要改正。儘量戒掉那些飲食習慣吧，這一些飲食壞習慣一定要改掉，不要再依著自己的性子胡亂吃東西，那不但是對自己身體的不負責任，更是對未來寶寶的不負責。

4、遠離電腦手機等輻射

對於準備受孕的女性來說，更要控制電腦，以及手機的使用，儘可能的避免電腦以及手機的輻射。必須工作且必須面對電腦的女性，在電腦旁仿寫能夠較好抗輻射的綠色植物，儘量做到半小時離開電腦幾分鐘。每次喝水或者吃飯，就一定要做到徹底地洗手。另外每天使用電腦後要記得洗臉，儘量的遠離電腦輻射。

5、適當補充維生素及鈣質

只靠飲食，有時候各類維生素以及鈣質吸收的並不是很好，所以要在飲食上面做調整之外，還要適當地進行各類維生素，以及鈣質的補充。但是要記住一點，不能自己隨意去藥店購買那些維生素以及鈣片，更不要相信那些所謂的吃了就能生個健康寶寶的藥物。

6、注意合理的睡眠

一般要二胎的女性普遍睡眠不太好，一旦睡不好，第二天便會出現頭暈頭疼心悸，渾身無力等等現象，而長時間睡眠不好更是會導致很多疾病的發生。如果你想要二胎，必須保證每日充足的睡眠，不能過於貪睡，但是一定要有合理的睡眠時間。

7、合理的運動很重要

只要身體允許，每天適當散散步做些很簡單的運動，對你的身體以及胎兒都會很好的。在受孕之前，更要加強鍛鍊，多呼吸大自然的新鮮空氣，對身體有益而無害。