你是用手腕的力，還是手臂的力，應該用手臂的力，然後找人到對面給你扔球，一個接一個，你拿拍把球擊出去。多多練習就好了。

嗯，站姿很重要。

然後是握杆發力瞄準。

最好是找一個檯球教員來教你。這樣可以少走很多彎路，最主要的是，一旦你養成了不對的出杆習慣，會影響你以後的發展。當這種錯誤成為習慣之後，想改是很難的。

然後就是多練多打。多對戰練心態。然後最重要的事情呢，你得有錢。

可以先從五分點練起。調整站姿，然後彎腰，然後出杆手架，然後球杆的水平度。

然後運杆，找到進球點跟擊球點。出門的時候停頓一兩秒，找到出杆的那種力。然後再出杆，這樣的發力會比較透

我說的這些都是一般的方法。

一般的教員都可以告訴你這些。

如果你遇到一個高手師傅，他可以告訴你更多的出杆技巧和更多的加賽方法，然後最主要的是叫位的線路。要不然這些東西都得你自己去領悟。我當時打檯球的時候姿勢不標準。發力不標準出杆不標準後手不穩。總之，基本上所有的錯誤都讓我占上了。我改這些東西改了有半年多。然後在不覺不知中就漲球兒了，真的漲球了。因為有的時候練球的準度是發揮不出來的在實戰當中。如果你的穩定性好，練球時的準度也可以發揮在實戰當中，所以這就是我漲球的原因。說這麼多就是想強調最基本的站姿握杆發力這些都是非常非常非常非常重要的。

別再走我走過的彎路了，真的很難改。

最大的可能性是，你的姿勢不對。我說幾個會導致你擊球點在下降期的動作，樓主對號入座。1.站立時候沒有側身，導致球到來之後先有一個多餘的轉身動作，你這個動作做完，球已經過了最高點了2.沒有引拍，原因同上3.站立位置靠後，動作不協調具體原因，只有看過才知道。多反思，基本上大部分問題不是判斷問題，而是動作問題