相信大多數的小仙女們心中都是有著一位男神的，想要把男神追到手，不如先練瑜伽。不愧是瑜伽女人，在體式的變化中展現美好氣質與強大氣場，練過的都懂，不信這樣還不能把男神帶回家！

波姐讓你感受下什麼叫塑身與氣質提升並存的運動吧！

要吸引男神注意的話，自身條件就一定要好，那麼上犬式瑜伽我們就可以瞭解一下，練習它能讓我們有更好看的臀線，腿部線條也會更緊實勻稱，然後對我們的腹部和手臂也有不錯的鍛鍊效果。我們要先用手掌撐地然後趴在地上，雙腿要並在一起，然後手臂要伸直，將上半身抬起來挺直，再收緊腰部，讓腰部離開地面就可以了。

除了身材要好，波姐覺得氣質也是很重要的，那麼我們可以用這個體式來提升自己的氣質，我們要先讓腳外八字的蹲在地上，然後右腿向側面伸出去伸直，左腳保持外八字不變，再將左手撐在地上，右手向上伸直。這樣做完一組，我們可以交換左右的動作再重複一遍，這樣做能讓我們心情平靜愉悅，散發出由內而外的優雅自信。

瞭解一下頂峰式，這個體式是可以舒展我們四肢的體式，能拉伸我們的身體線條。我們要先雙腳併攏站直身體，再將上半身向下彎曲，將手臂伸直撐在地上，手臂寬度要和肩寬一樣，完成這個動作之後，一定要保持四肢都要伸直，這樣做出來才會有好的效果。

波姐今天就先介紹這些啦，這些體式都是波姐精心挑選出來的，如果能幫助到大家的話，波姐會覺得非常高興哦，也希望大家能夠認真的瞭解並練習瑜伽，畢竟就算不是為了追男神，練習瑜伽也是對我們的身體有好處的。

顏值一般的女生很難吸引男生，才華什麼的也沒有機會顯露，靠為人處事也很累，所以既然缺點是顏值一般，那就要查缺補漏，照相會美顏，出門會化妝，重大生理缺陷靠手術，而且服飾搭配也要好，等到成功吸引男生注意後，就要拼才華，拼情商了，這兩樣不行的話，就好比廣告做得好，但產品質量不行，結果沒有回頭客，功敗垂成。