據統計，中國每年有180萬人因猝死離世。很多人年紀輕輕，就突然猝死，給家人造成無法挽回的傷害。其實人在猝死前是有徵兆的，如果能夠引起重視，及時治療，就能夠防止猝死的發生。

人在猝死前，身體會發出6個求救訊號。

運動後，身體出汗是屬於正常的現象。但如果沒有體力勞動或者是運動，身體大量出汗，如頭皮、手心手背，同時還伴有四肢發冷，疲憊乏力，胸悶等症狀就要警惕心臟病發作的訊號。要引起重視，避免猝死的發生。

日常生活中，緊張、運動、情緒波動時，都會加快心率。但如果在比較安靜的狀態下，突然心慌，休息後得不到緩解，可能是嚴重的心律失常，甚至幾分鐘內就誘發猝死，要提高警惕，及時就醫。

壓力過大、體力勞動後出現疲勞和乏力的情況屬於正常現象，一般好好睡一覺就會緩解很多。但如果出現不明原因的疲勞、乏力，同時還伴有胸悶、水腫，則應警惕猝死的發生。

臨床上暈厥是猝死前很常見的徵兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足引起的。對於突然性的暈厥表現，一定要高度警惕，及時就醫，謹防猝死的發生。

腦卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急驟,幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高，一旦沒有引起重視，病情程序加快，隨時會引發猝死。

心臟病患者可能常常感到頸部、肩膀、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的訊號。當心肌缺血疼痛傳遞到大腦中樞神經時，疼痛會同時反映在水平相同的脊髓段。

健康科學的生活方式是我們遠離猝死的重要保證。日常生活中一定要堅持鍛鍊，清淡飲食，戒菸限酒，睡眠充足，心情愉悅，遠離疲勞。