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  • 1 # 使用者2069460986578

    1、植物神經功能紊亂的症狀:情緒不穩,煩燥焦慮,甚至聽到說話都渾身難受,心慌,愛生氣,易緊張,恐懼害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲觀失望無愉快感,不願見人,不想說話,對什麼都不感興趣,看什麼都不高興,壓抑苦惱,甚至自覺活著沒意思,入睡困難,睡眠表淺,早醒夢多,身疲乏力,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍。還可以導致胃腸功能紊亂,如沒有食慾,進食無味,腹脹,噁心,打嗝,燒心,胸悶氣短,喜長嘆氣,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表現頭痛,頭昏,頭憋脹,沉悶,頭部有緊縮感重壓感,頭暈麻木,兩眼憋脹,乾澀,視物模糊,面部四肢憋難受,脖子後背發緊發沉,周身發緊僵硬不適,四肢麻木,手腳心發熱,周身皮膚髮熱,但量體溫正常,全身陣熱陣汗,或全身有遊走性疼痛,遊走性異常感覺等症狀。

    2、植物神經紊亂是因長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組症狀群。

    3、植物神經功能紊亂的預防護理:

    生活不規律,情緒壓抑,過度疲勞是患植物性神經紊亂的主要病因,因此,平時工作繁忙,壓力大,性格內向的人群,應特別注意預防植物性神經紊亂。儘量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,多參加體育鍛煉,如散步,打羽毛球,游泳等,戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣,還可以透過各種活動來調節植物神經,達到心理愉悅的目的。及時進行心理疏洩也是非常重要的,遇到煩心事情緒低落時,不要憋在心裡,而應想辦法疏洩出來,可以自我調節,也可以找朋友傾訴一下,或者大哭一場,把心理的鬱悶疏洩出來,會覺得輕鬆很多,這對心理保健也大有好處。培養良好的生活習慣,吃飯要規律,一定要吃早餐,不可暴飲暴食;飲酒要適量,不可貪杯;早睡早起,時間要有規律;晚上看電視要有選擇性,不要一坐就是數小時,在看電視過程中,要多做些活動,看完電視要洗臉,早晨不要睡懶覺,要儘量早起,到室外參加一些活動,事實表明,規律性的生活習慣,不僅有助於人的身體健康,而且有助於培養自己的良好心境。

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