孕婦和產後的媽媽，都是胰腺炎發病的高危人群。這是因為哺乳期的媽媽不太容易消化高脂高蛋白的食材，但偏偏不少家人每天都弄很多補湯給補得太好，加重媽媽的肝、膽、胰臟負擔，容易造成急性重症胰腺炎。所以哺乳期的媽媽一定要知道如何正確的催奶下奶。
方法
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分步閱讀
1.對於這種不少媽媽都很信奉的「催奶湯」，是不是都這麼靠譜呢？
「催奶湯」是一種具有中國特色的湯，主要是媽媽月子期間，為了保證泌乳量的增多，喝的一種熬製n個小時而來的乳白色湯水。
祖國各地，從南到北，都有各種各樣的「催奶湯」，什麼鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯......
那麼這些承載著下奶期許的催奶湯，真的有神奇的催奶作用嗎？
催奶湯也不是不能喝，但更重要的應該是產婦要保持營養的均衡。營養是泌乳的基礎，而食物多樣化則是充足營養的基礎。如果媽媽營養不良，自然會影響乳汁分泌的質和量。
所以，不建議產婦每天都一大碗一大碗的只灌湯水。灌過多不僅起不到催奶的作用，還容易堵奶，引起乳腺炎！
另外，催奶湯裡面含有大量的飽和脂肪、嘌呤和膽固醇，這些物質能使人短時間內迅速變胖，並且後期很難瘦下來。摸摸自己游泳圈的肚子和大象腿，是不是特酸爽。母乳最基本的成分是水，只有媽媽喝夠液體，才能滿足泌乳需要。所以，產後可以適當多喝些水（包括一些清淡的湯水），多吃些富含蛋白質的瘦肉，但是大脂肪濃湯則是沒有必要的哦~
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2.那中草藥催奶有效嗎？有不少媽媽也會用中草藥來進行催奶，而效果也會因為每個媽媽體質的不同而有所不同。建議：如果是想要用中草藥來催奶的媽媽，也並非不可，像黨參、當歸、益母草、香附，這些都是有益寶媽泌乳的，嫌熬藥麻煩又難喝的寶媽可以購買盈潤膠囊，，不要隨意相信某度上一些民間偏方。其實很多民間催奶偏方，都是道聽途說來的，沒有任何理論依據，大家一定不能輕信。
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3.催奶師催奶師這個行業收費很高，真正有專業技能的人又非常少。媽媽們自己給乳房輕柔的按摩按摩是可以的，這確實有助於媽媽緩解不適，促進乳汁流動性。
孕婦和產後的媽媽，都是胰腺炎發病的高危人群。這是因為哺乳期的媽媽不太容易消化高脂高蛋白的食材，但偏偏不少家人每天都弄很多補湯給補得太好，加重媽媽的肝、膽、胰臟負擔，容易造成急性重症胰腺炎。所以哺乳期的媽媽一定要知道如何正確的催奶下奶。
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1.對於這種不少媽媽都很信奉的「催奶湯」，是不是都這麼靠譜呢？
「催奶湯」是一種具有中國特色的湯，主要是媽媽月子期間，為了保證泌乳量的增多，喝的一種熬製n個小時而來的乳白色湯水。
祖國各地，從南到北，都有各種各樣的「催奶湯」，什麼鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯......
那麼這些承載著下奶期許的催奶湯，真的有神奇的催奶作用嗎？
催奶湯也不是不能喝，但更重要的應該是產婦要保持營養的均衡。營養是泌乳的基礎，而食物多樣化則是充足營養的基礎。如果媽媽營養不良，自然會影響乳汁分泌的質和量。
所以，不建議產婦每天都一大碗一大碗的只灌湯水。灌過多不僅起不到催奶的作用，還容易堵奶，引起乳腺炎！
另外，催奶湯裡面含有大量的飽和脂肪、嘌呤和膽固醇，這些物質能使人短時間內迅速變胖，並且後期很難瘦下來。摸摸自己游泳圈的肚子和大象腿，是不是特酸爽。母乳最基本的成分是水，只有媽媽喝夠液體，才能滿足泌乳需要。所以，產後可以適當多喝些水（包括一些清淡的湯水），多吃些富含蛋白質的瘦肉，但是大脂肪濃湯則是沒有必要的哦~
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2.那中草藥催奶有效嗎？有不少媽媽也會用中草藥來進行催奶，而效果也會因為每個媽媽體質的不同而有所不同。建議：如果是想要用中草藥來催奶的媽媽，也並非不可，像黨參、當歸、益母草、香附，這些都是有益寶媽泌乳的，嫌熬藥麻煩又難喝的寶媽可以購買盈潤膠囊，，不要隨意相信某度上一些民間偏方。其實很多民間催奶偏方，都是道聽途說來的，沒有任何理論依據，大家一定不能輕信。
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3.催奶師催奶師這個行業收費很高，真正有專業技能的人又非常少。媽媽們自己給乳房輕柔的按摩按摩是可以的，這確實有助於媽媽緩解不適，促進乳汁流動性。