睡眠面膜不能天天用。
睡眠面膜雖然為免洗，每天使用的話很容易“營養過剩”，進而形成油脂粒。對於痘痘肌而言，如果整晚使用睡眠面膜，時間久了很容易因毛孔呼吸不暢而爆痘。所以每週使用1-2次，其他時候最好在塗抹後20分鐘左右清洗掉，再塗上晚霜入睡。
不是所有人的膚質都適合將睡眠面膜敷一整夜。如果在使用睡眠面膜時覺得面板又粘又膩，起床後面部油脂分泌特別多，就不必帶著面膜過夜。敷了面膜30分鐘，等面板完全吸收後就可以洗掉了。
擴充套件資料：
面膜的好處：
1、補充水分
敷面膜可以幫助面板補充水分，有些女生在塗抹BB霜時出現抹不勻掉粉的情況，主要原因就是你的面板長期處於一個缺水的狀態，變得過於乾燥，進而出現這種問題，身體需要喝水，面板同樣需要。敷面膜還可以幫助美白肌膚。抑制黑色素的產生，提亮面部膚色，淡化斑點。
2、收縮毛孔
敷面膜的時候，由於面板處於封閉的過程，所以毛孔很容易張開，更加有利於清除存在於毛孔裡的灰塵，油脂，皮屑，以及各類汙染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收縮毛孔，避免出現痘痘，粉刺等。
3、滋潤
把溼潤的面膜敷在臉上，面膜裡的物質就把面板緊緊地包裹起來，讓面板與外界的空氣陰隔開，讓水分緩緩地滲透入表皮的角質層，讓細胞在溼潤的環境中“喝個夠”，使深層細胞吸足水分，這樣面板便會柔軟起來，增加彈性。
4、排毒
在做面膜的過程中，面板表面的溫度有所升高，會使毛孔擴張，促進汗腺的分泌，這樣就有利於把毛孔裡沾染的外界灰塵、化學汙染物質和微生物清除，同樣也有利於排除表皮細胞新陳代謝產生的廢物和積累得過多的油脂類物質，使臉部的皮脂腺暢通，防止粉刺、面皰、暗瘡的產生。
5、祛皺
水洗式面敷在臉上，慢慢乾燥後形成薄膜，在這過程中緩緩地把面板適度地收緊，增加張力，形成一種良好的刺激，讓面板上的皺紋舒展開來。小的皺紋看不見了，大的深的皺紋顯得小了，整個面容就顯得年輕了。
6、將營養性物質滲入面板
溼潤的面膜敷在臉上，並停留一段時間，這就方便了營養性或功效性的物質滲透進入面板的深層。與此同時，毛細血管的擴張，血液微迴圈的增加，會大大促進細胞對面膜中營養性或功效性物質的吸收和利用。
睡眠面膜不能天天用。
睡眠面膜雖然為免洗，每天使用的話很容易“營養過剩”，進而形成油脂粒。對於痘痘肌而言，如果整晚使用睡眠面膜，時間久了很容易因毛孔呼吸不暢而爆痘。所以每週使用1-2次，其他時候最好在塗抹後20分鐘左右清洗掉，再塗上晚霜入睡。
不是所有人的膚質都適合將睡眠面膜敷一整夜。如果在使用睡眠面膜時覺得面板又粘又膩，起床後面部油脂分泌特別多，就不必帶著面膜過夜。敷了面膜30分鐘，等面板完全吸收後就可以洗掉了。
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面膜的好處：
1、補充水分
敷面膜可以幫助面板補充水分，有些女生在塗抹BB霜時出現抹不勻掉粉的情況，主要原因就是你的面板長期處於一個缺水的狀態，變得過於乾燥，進而出現這種問題，身體需要喝水，面板同樣需要。敷面膜還可以幫助美白肌膚。抑制黑色素的產生，提亮面部膚色，淡化斑點。
2、收縮毛孔
敷面膜的時候，由於面板處於封閉的過程，所以毛孔很容易張開，更加有利於清除存在於毛孔裡的灰塵，油脂，皮屑，以及各類汙染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收縮毛孔，避免出現痘痘，粉刺等。
3、滋潤
把溼潤的面膜敷在臉上，面膜裡的物質就把面板緊緊地包裹起來，讓面板與外界的空氣陰隔開，讓水分緩緩地滲透入表皮的角質層，讓細胞在溼潤的環境中“喝個夠”，使深層細胞吸足水分，這樣面板便會柔軟起來，增加彈性。
4、排毒
在做面膜的過程中，面板表面的溫度有所升高，會使毛孔擴張，促進汗腺的分泌，這樣就有利於把毛孔裡沾染的外界灰塵、化學汙染物質和微生物清除，同樣也有利於排除表皮細胞新陳代謝產生的廢物和積累得過多的油脂類物質，使臉部的皮脂腺暢通，防止粉刺、面皰、暗瘡的產生。
5、祛皺
水洗式面敷在臉上，慢慢乾燥後形成薄膜，在這過程中緩緩地把面板適度地收緊，增加張力，形成一種良好的刺激，讓面板上的皺紋舒展開來。小的皺紋看不見了，大的深的皺紋顯得小了，整個面容就顯得年輕了。
6、將營養性物質滲入面板
溼潤的面膜敷在臉上，並停留一段時間，這就方便了營養性或功效性的物質滲透進入面板的深層。與此同時，毛細血管的擴張，血液微迴圈的增加，會大大促進細胞對面膜中營養性或功效性物質的吸收和利用。