脾胃虛寒，溼氣重，常年怕冷怎麼調理？

脾胃虛寒，溼氣重也就是脾胃寒溼體質，這類人有一個比較典型的症狀就是怕冷，寒溼體質在冬天是非常難受的，因為穿再多都覺得無法抵禦寒冷。

其次就是脾胃方面的症狀，不能吃太涼，容易腹痛拉肚子， 伸出舌頭一看，會發現舌苔白厚，舌頭邊上齒痕嚴重，平時大便多黏膩不成形。

身體也是整天都覺得疲憊不堪，睏倦，腦袋發沉，睡覺醒來一點都不清醒。

首先對於這類體質來說，脾胃虛弱，寒溼體質一般都陽氣不足容易水腫，這類人並不適合專家所說的“早起一杯水”，反而會遏制陽氣的升發，如果要喝可以吃完飯後或者適當走動後再喝。

附子理中丸很適用於平時虛寒較嚴重，胃脘冷痛，容易腹瀉便溏，舌苔淡白齒痕比較嚴重，手腳冰涼怕冷，甚至小腿也發涼的人，這類人吃附子理中丸的效果會很好。

在服藥期間要注意飲食清淡一些比較好，不吃肥甘油膩，辛辣的食物，在調理期間不要吃任何冷飲，寒溼重的水果也不建議多吃甚至可以不吃，水果容易傷陽氣。

花椒姜棗茶很適合寒溼重的人來喝，尤其是下焦寒溼重的，像女性宮寒，白帶增多清長，腸胃虛寒，慢性腹瀉的人可以常喝。當受涼腹痛的時候，這時候來一杯花椒姜棗茶也可以很好地緩解症狀。脾胃寒溼的人平時可以經常喝這個茶。