人一生總心跳次數約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。 　　靜息心率(指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數)是否與人的壽命長短有關，一直是人們關心的問題，也是科學家們關注的重大課題。　　心率的快慢與壽命的長短有關嗎?　　動物：心率越慢壽命越長　　科學家們早就發現，小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快，每分鐘可達數百次，但它們的壽命僅1～3年。相反，大的哺乳動物如鯨體重很大，心率慢，每分鐘僅20次左右，其壽命卻可達30～40年。科學家們進一步證實，在所有哺乳動物中都可發現這一規律。有趣的是，倉鼠每分鐘心跳約500～600次，是鯨的20～30倍，然而它的體重只是鯨的50萬之一。　　人們發現，一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年，它的每分鐘心跳僅為6次，一生心臟共跳動約5.6億次。令人驚奇的是，所有哺乳動物(人除外)一生的心跳次數基本一樣，大約是7.3億次左右　　人類：心率是預測男子壽命的有效指標　　人類與哺乳動物有很大區別。在相似心率條件下，人的壽命遠比動物長，其原因主要是科學發展，醫藥保健及社會的進步。　　中國學者吳傑教授曾觀察5360名健康成人的靜息心率，其範圍為51～94次/分，平均數為67次/分。人類的心跳次數明顯受自主神經與體液因素的影響，如人激動時心率會加快，完全安靜時心率會減慢。科學研究表明，成人靜息心率在70次/分，其壽命可達80歲(需注意的是，要排除各種疾病的干擾)。　　人一生總心跳次數約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。　　有什麼辦法能使靜息心率能保持在60次左右，從而有機會贏得長壽呢?　　首先是靠運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢(運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛鍊，從而使靜息心率減慢)。靜息心率能在50～65次(睡眠中的心跳次數可以為38～50次/分)是健康心臟的標誌，也是長壽的標誌。　　其次是保持適當體重。肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要透過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。　　此外，吸菸與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒菸與限酒。