夏天天氣炎熱，實在可以用一句“酷暑難耐”的話來概括。
在夏天，很多人都會覺得，食慾不振，走坐不安，那麼夏天應該怎麼做才能正確的對身體更健康呢！
從中醫理論的角度來說，世間的一切萬物都有陰陽，人的身體自然也有陰陽，中醫因為，人體的陰陽只有和自然界的陰陽充分融洽才能有一個健康的身體。
先說一下什麼是自然界的陰陽，自然界的陰陽就是“日”為陽，“月”為陰，熱為陽，冷為陰。
中醫認為，人體的陰陽分，裡外，寒熱，升降，沉浮。也就是說，外，熱，升，浮為陽。裡，寒，降，沉為陰。
隨著自然陰陽的變化，人體的陰陽也隨著調節。如夏天是自然規律中的陽勝時期，人體也會隨著調節身體的陰陽。就是說，夏天的時候，人體陽氣最盛的時候，人體在這段時間，隨著炎熱天氣的到來，會大量排除人體內的非我，就是為了秋天給身體補充能量以備過冬，這就是人體的新陳代謝機能。
如果夏天長期在空調的生活，身體的廢物就不會很好的排放，導致到秋天的時候不能很好的補充能量來維持冬天的到來。
有人會說“冬天有空調，不需要太多的能量”。
這種說法是錯誤的，用直白的比如什麼說明一下。
把人體比成一個水庫，四季的輪換就是給水庫水的變換，隨著冷熱交替，夏天是把水庫的水放出來，秋天是往水庫蓄水，冬天是水的水已經容滿。
隨著從冬天到春天乃至夏天，是水庫逐漸放水的過程，這樣水庫的水從永遠不會腐臭，裡面的水從是新鮮的。
如果把水庫的水既不放，也不洩（就像人體在空調下保持一個恆溫），這樣水庫裡的水就會腐臭，水庫的容量就會逐漸減少。
人體也是這樣，身體中的垃圾不能經過寒熱交替的迴圈來吸收和排放，身體中的垃圾就會得不到永遠是新鮮的能量，人體就會生病，身體就會越來越無力。
所以，中醫認為，夏天正常的出汗是對身體有好處的。
再如，在自然界中，應該冷的時候不冷，或者是應該熱的時候不熱，都會讓人覺得身體會不舒服，容易生病等等。這就是自然的陰陽和人體陰陽的交融。
所以，在酷暑難耐的夏天，人會覺得，不想吃東西，走坐不安，這就是人體的陰陽和自然界的陰陽相協調的正常情況。人們也不用為這個擔心。也不要強力改變這種現象。
夏天天氣炎熱，實在可以用一句“酷暑難耐”的話來概括。
在夏天，很多人都會覺得，食慾不振，走坐不安，那麼夏天應該怎麼做才能正確的對身體更健康呢！
從中醫理論的角度來說，世間的一切萬物都有陰陽，人的身體自然也有陰陽，中醫因為，人體的陰陽只有和自然界的陰陽充分融洽才能有一個健康的身體。
先說一下什麼是自然界的陰陽，自然界的陰陽就是“日”為陽，“月”為陰，熱為陽，冷為陰。
中醫認為，人體的陰陽分，裡外，寒熱，升降，沉浮。也就是說，外，熱，升，浮為陽。裡，寒，降，沉為陰。
隨著自然陰陽的變化，人體的陰陽也隨著調節。如夏天是自然規律中的陽勝時期，人體也會隨著調節身體的陰陽。就是說，夏天的時候，人體陽氣最盛的時候，人體在這段時間，隨著炎熱天氣的到來，會大量排除人體內的非我，就是為了秋天給身體補充能量以備過冬，這就是人體的新陳代謝機能。
如果夏天長期在空調的生活，身體的廢物就不會很好的排放，導致到秋天的時候不能很好的補充能量來維持冬天的到來。
有人會說“冬天有空調，不需要太多的能量”。
這種說法是錯誤的，用直白的比如什麼說明一下。
把人體比成一個水庫，四季的輪換就是給水庫水的變換，隨著冷熱交替，夏天是把水庫的水放出來，秋天是往水庫蓄水，冬天是水的水已經容滿。
隨著從冬天到春天乃至夏天，是水庫逐漸放水的過程，這樣水庫的水從永遠不會腐臭，裡面的水從是新鮮的。
如果把水庫的水既不放，也不洩（就像人體在空調下保持一個恆溫），這樣水庫裡的水就會腐臭，水庫的容量就會逐漸減少。
人體也是這樣，身體中的垃圾不能經過寒熱交替的迴圈來吸收和排放，身體中的垃圾就會得不到永遠是新鮮的能量，人體就會生病，身體就會越來越無力。
所以，中醫認為，夏天正常的出汗是對身體有好處的。
再如，在自然界中，應該冷的時候不冷，或者是應該熱的時候不熱，都會讓人覺得身體會不舒服，容易生病等等。這就是自然的陰陽和人體陰陽的交融。
所以，在酷暑難耐的夏天，人會覺得，不想吃東西，走坐不安，這就是人體的陰陽和自然界的陰陽相協調的正常情況。人們也不用為這個擔心。也不要強力改變這種現象。