經常 心情不好，流淚，說明你過分的壓抑了自己的情感，沒有表達自己的憤怒，不滿，讓自己受了委屈，找一個出口，適當的宣洩一下情緒，跟人吵吵架，或者把某人打一頓，讓他服氣。然後你就高興了，人身上一定要有刺，不能一團和氣，要有自己的底線。

親，找過自己心情不好的原因嗎？如果自己也不知道原因，就是經常會莫名的心情不好，那麼建議親找專業的心理醫生聊聊，讓心理老師幫親找找原因，然後做相應的調整；如果親知道自己不開心的原因，那麼就針對造成你不良情緒的根本去調整，比如說工作特別不順心造成的，你就調整工作狀態，如果改變不了可以換個工作環境；如果是因為某個人，你很不喜歡他，他經常會做些影響你心情的事情，那麼就遠離他；如果是因為愛某個人，自己又比較敏感的患得患失，影響了心情，那麼親就調整心態，勇敢的去溝通表達，大膽的去愛！親，日子是自己的，開心也是過，不開心也得過，難道親想一直不開心的過下去嗎？！！所以，親，好好享受Sunny雨露和屬於自己的愛吧！每天告訴自己要開心，要快樂，要遠離負能量，一些積極的心理暗示會讓親慢慢好起來，每天打扮的美美的，抽時間去做自己喜歡的事，跟自己喜歡的人多多待在一起祝親能夠很快的找到自己快樂的源泉，開心起來

喜歡一個人待著不喜歡和別人聊天活著累，這樣看來你是精神緊張壓力過大造成的。建議你平時要和家人朋友經常在一起談心，參加一些有益的戶外活動，把該說的都說出來緩解一下壓力注意休息。考慮和你對朋友缺乏完全的信任，或是自己缺乏勇氣有關係。目前建議，有些心中的不快，或是處理不了的問題，可以和朋友分享，也許會有意想不到的效果，同時可以多運動，釋放壓力。所以建議多出去走走那怕去購物。去網咖。這些人多的地方。

哈嘍你好，先來握個手吧~

之前很多時候，我也會出現這樣的情況。心情不好時，本身就不想說話，不想被別人打擾，只想、、、靜靜，這是正常的現象，沒有必要感到焦慮。

如果你想改變這種情況，可以嘗試下當你心情不好時，就去到人群中，和別人一起活動，釋放自己的心理壓力。當然，我所指的人群密集的場所，並不是去酒吧蹦迪那種非常嘈雜的地方，那些地方當時可能感覺很有激情，能一時忘記心中的不悅，但同時也會和你自己一人時的生活，形成鮮明的對比，環境的落差感會非常巨大。

所以，要選擇讓人覺得輕鬆自在，內心真的感覺到充實的地方哦。