回覆列表
  • 1 # 佛系小嘻嘻

    一、起勢①兩腳開立,②兩臂前舉,③屈膝按掌。二十四式太極拳二、Mustang分鬃A.①收腳抱球,②左轉出步,③弓步分手。B.①後坐撇腳,②跟步抱球,③右轉出步,④弓步分手。C.①後坐撇腳,②跟步抱球,③左轉出步,④弓步分手。三、白鶴亮翅①跟半步胸前抱球,②後坐舉臂,③虛步分手。二十四式太極拳四、摟膝拗步A.①左轉落手,②右轉收腳舉臂,③出步屈肘, ④弓步摟推。B.①後坐撇腳,②跟步舉臂,③出步屈肘,④弓步摟推。C.①後坐撇腳,②跟步舉臂,③出步屈肘,④弓步摟推。五、手揮琵琶二十四式太極拳①跟步展手,②後坐挑掌,③虛步合臂。六、倒卷肱①兩手展開,②提膝屈肘,③撤步錯手,④後坐推掌。(重複四次)七、左攬雀尾①右轉收腳抱球,②左轉出步,③弓步棚臂,④左轉隨臂展掌,⑤後坐右轉下捋,⑥左轉出步搭腕,⑦弓步前擠,⑧後坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。八、右攬雀尾①後坐扣腳、右轉分手,②回體重收腳抱球,③右轉出步,④弓步棚臂,⑤右轉隨臂展掌,⑥後坐左轉下捋,⑦右轉出步搭手,⑧弓步前擠,⑨後坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌。九、單鞭①左轉扣腳,②右轉收腳展臂,③出步勾手,④弓步推舉。十、雲手①右轉落手,②左轉雲手,③並步按掌,④右轉雲手、⑤出步按掌。(注:重複三次)十一、單鞭①斜落步右轉舉臂,②出步勾手,③弓步按掌。十二、高探馬①跟步後坐展手,②虛步推掌。十三、右蹬腳①收腳收手,②左轉出步,③弓步劃弧,④合抱提膝,⑤分手蹬腳。十四、雙峰貫耳①收腳落手,②出步收手,③弓步貫拳。十五、轉身左蹬腳①後坐扣腳,②左轉展手,③回體重合抱提膝,④分手蹬腳。十六、左下勢獨立①收腳勾手,②蹲身僕步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉身,⑥提膝挑掌。十七、右下勢獨立①落腳左轉勾手,②蹲身僕步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉身,⑥提膝挑掌。十八、左右穿梭①落步落手,②跟步抱球,③右轉出步,④弓步推架。⑤後坐落手,⑥跟步抱球,⑦左轉出步,⑧弓步推架。十九、海底針①跟步落手,②後坐提手,③虛步插掌二十、閃通臂①收腳舉臂,②出步翻掌,③弓步推架。二十一、轉身搬攔捶①後坐扣腳右轉擺掌,②收腳握拳,③墊步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳攔掌,⑥弓步打拳。二十二、如封似閉①穿臂翻掌,②後坐收掌,③弓步推掌。二十三、十字手①後坐扣腳,②右轉撇腳分手,③移重心扣腳劃弧。二十四、收勢①收腳合抱,②旋臂分手,③下落收勢。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • QG輸後Gemini氣的提前下播,Hico還是穩,望月草對寶貝雙C感情很深,該如何評價?