紅棗熟吃5種方法1.用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。2.生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少。3.紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。4.紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。5.紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。

步驟

紅棗粥

做粥的時候，可以適當的加幾粒大棗。

鍋裡的米煮開後，放入洗乾淨的大棗就可以了。

如果喜歡吃枸杞的話，可以放入幾粒枸杞一起煮粥。

跟粥一起煮的大棗很爛糊，很軟，甜。

而且粥也稍有甜味。

紅棗泡水

平時用的杯子，找一個耐高溫，蓋子嚴實的。

把洗好的棗子放入杯子裡，然後加入開水沖泡就可以了。

可以加入幾粒枸杞味道不錯。

這樣泡棗需要的時候稍長一些，水裡才會有大棗味道。

到最後的時候把大棗也一起吃了，就可以了。很方便的方法。

新鮮的大棗

如果是比較新鮮的大棗，大家可以洗乾淨直接吃。

這樣的營養比較高，而且很省事。

一天吃上幾粒就可以了。

糕點

家裡做一些饅頭，餑餑之類的可以放入大棗。

這樣做出的大棗不會太乾，很有水分，而且糕點也會有大棗的香甜。

幹棗的營養

因為幹棗的外皮比較幹，所以吃的時候很咯牙，而且不易消化。

大家在吃的時候一定要充分的咀嚼，不然會很傷胃的。

沖水喝的時候可以撕成幾瓣然後沖水。

END

注意事項

大棗不易多吃。