先問是不是，再問為什麼。

在以前的時候，電子產品通常使用鎳鎘電池或鎳氫電池，這種電池存在記憶效應，需要進行幾次完全充放電可以在一定限度內延長電池壽命。

確實有一些充電電池需要類似的“啟用”工作。這就是較早的鎳鎘充電電池和鎳氫充電電池。這些電池會產生一種被稱為“記憶效應”的現象，在不完全放電的狀態下充電，容易使電池過度充電，時間長了會導致電極板上增生晶體，阻塞電解液與電極板的接觸，造成電池的電壓下降，讓使用者產生電池很快就用完了的感覺。[1]因此對於這兩種電池來說，定期（而不是每次）對電池完全放電後再充電可以減輕上述原因引起的電壓下降現象。

但是現在的電子裝置通常使用鋰離子電池（鋰聚合物電池），鋰離子電池不存在記憶效應，並且用完再充電或長時間充電容易造成過充電或過放電，反而會縮短電池壽命。所以不建議對鋰離子電池進行這種類似“啟用”的操作。

不過，現在我們手機和膝上型電腦上所使用的電池，大都是鋰離子電池 (Li-ion Battery)。鋰離子電池雖然身材小卻可以儲存大能量，因此使用的越來越廣泛。鋰離子電池在開始使用時不需要透過深度充放電來進行啟用，因為電池的初始化及測試過程已經在製造電池的時候完成了。鋰離子電池也沒有所謂的“記憶效應”的，可以隨時充電。[2]建議定期對鋰離子電池進行一次完全充放電的說法，僅僅是為了校準膝上型電腦和一些高階智慧手機上的電量檢測裝置，並不是因為對電池本身有什麼好處。[3]對於普通的手機、數碼相機這些分段顯示電池大概電量的裝置，是完全不需要定期完全充放電的。

對於鋰離子電池，電量過高或過低都有可能造成電池壽命的縮短，故而一般保持電量在20%~80%之間最佳。推薦的鋰離子電池使用習慣為“隨用隨充”。

引用文章來自果殼網（果殼網-謠言粉碎機-充電誤區那點事兒）

[1] Memory: myth or fact?[2] リチウムイオン二次電池や鉛蓄電池ではメモリー効果は生じない[3] Unlike nickel and lead-based batteries, a new lithium-ion pack does not need cycling through charging and discharging.