哺乳期喝什麼湯最好：　　鯽魚湯　　鮮鯽魚500克,去鱗、髒,加黃豆芽60克或通草6克,中藥店有售,煮湯喝。每天兩次,吃魚喝湯,連服 3~5天。鯽魚能和中補虛,滲溼利水、通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚相配效果更佳。鯽魚湯宜淡食。　　豬蹄通草湯　　豬蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入鍋(砂鍋為佳)內共煮,先用武火,水開後改文火,煮1只豬蹄,連續服3到5天。豬蹄在午餐時吃掉。因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪,有較強的補血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍對產婦有康復身體、通乳之功效。　　豬骨通草湯　　豬骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小時,熬成豬骨湯約1小碗,加入少許醬油,一次喝完,每日喝一次,連服3到5天。豬骨有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。　　絲瓜仁鰱魚湯　　絲瓜仁50克,鮮鰱魚500克,共同熬湯。熟後吃魚喝湯。吃時可放些醬油,不放鹽,一次吃完。口服1次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效,鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。喝湯對產後血瘀者還有一定的治療作用。　　紅糖豆腐湯　　如果你是純素食媽咪這個便是你的福音了。超級省事不用煲很久，把豆腐和湯都吃下去，比較省事卻下奶很有效果;　　紅棗花生雞爪湯　　雞爪剪去指甲然後焯一下水，紅棗花生洗淨，把雞爪紅棗和花生一起熬湯，紅棗掰開可以把味道更好的弄出來。待到雞爪脫骨就可以喝湯了，忌放任何調味料;木瓜排骨湯青木瓜去皮去核切成小塊，和排骨一起煲湯，放一點點鹽即可。可能清淡的湯不是很好喝，但是為了寶寶也是要多喝湯哦!木瓜我們都知道有豐胸的作用，下奶也是很好的;　　接著一起來了解下女性哺乳期喝湯有什麼需要注意的　　喝湯要適量　　肉湯營養豐富，水分充足，產後出汗多再加上乳汁分泌，新媽媽需要的水分量要高於一般人，因此，產後一定要適時適量多喝湯水。　　湯不宜太油膩　　肉湯中含有過多的脂肪，新媽媽攝入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，在熬製肉湯中不要過濃。或者在熬製好後放涼了，油凝固了，去除過多的油質。