化療後失眠平時要保持愉快的心情，懂得合理宣洩自己的情緒。睡前飲食清淡、心情放鬆，睡前可洗腳揉揉腳心湧泉穴，也考慮吃些養血安神的中藥來調理的，多喝水，避免激烈運動，以免病情加重。

因此對腫瘤患者化療期間出現的睡眠障礙，我們一般可從以下幾個方面來干預：

一、心理干預。對待癌症患者出現的憂慮、焦慮、緊張等負性心理情緒問題，主要是進行相應的以認知行為治療為主的心理行為治療。透過對患者進行相應的心理護理干預，多積極鼓勵患者，並鼓勵患者的家屬與患者多多進行交流溝通，提高患者對抗疾病的信心。

二、積極預防和減低化療後副作用。患者在化療後容易出現嚴重的胃腸道副作用，所以為了提高患者的睡眠質量，有效的減少患者的化療後副作用，所以囑咐患者在化療前後進行清淡飲食，在化療後2小時再進食等，可以有效的減少患者的胃腸道不適有重要的意義。對待疼痛較為劇烈，已經嚴重影響導致睡眠的患者，可以在遵醫囑的前提下適當的給予患者進行口服或靜脈藥物止痛處理。

三、改善睡眠環境。如保持病室安靜, 病室光線、溫度、溼度適宜。將打鼾及危重患者安置單間病房, 避免病友相互影響。根據既往睡眠習慣，合理安排睡眠。必要時服用助眠藥物。

最後，祝您及家人身體健康、早日康復！