春天肝當令

肝主木，肝不好，木就無法發芽，更談不上結果了，可能一整年都病怏怏的，所以歷來主張春天養肝。

先搞清楚，傷肝的行為有哪些，只要不傷害就是養護了。

1、睡眠

比如熬夜，睡得晚，小師妹就熬夜的問題重複的都累了，可以很多年輕朋友依然改變不了，肝主東方，儘量早起，對肝膽好處也是大大的。

2、情緒

生氣，鬱悶，壓力大，負面情緒，首先會影響氣血執行，其次傷害肝臟，時間久了，兩肋疼痛，不舒服，這就說明肝疏洩功能出現問題了。

多上下按摩兩肋部分+顫中穴

中成藥推薦；逍遙丸

3、用眼過度

現在不管什麼時候，人人都要抱著手機看，視力下降很快，後面發現身體也不大行了，還不知道原因，眼睛之所以能看見東西，靠的是血，你看的越久，損耗越多，當損耗大於儲備的時候，血就無法滋養肝臟了，肝就虛了，虛了就無法更好藏血，形成了一個惡行迴圈。

每隔一個小時停下來，看下遠方和綠色植物

把螢幕儘量調到最暗，不要太亮。

平時有意識的多吃些綠色蔬菜，胡蘿蔔對眼睛，對肝很不錯。

4、節酒

酒是溼熱之物，酒對肝的傷害就更大了，多喝有害。

把我以上這4點，肝一般不會出現大問題。