先別忙著用補營養的方式來解決累的情況！

臨床上，有太多的疾病會出現乏力，腿沉等症狀。譬如說：

1.2型糖尿病 空腹、餐後血糖偏高時，就會伴隨“累”的症狀。

2.甲減 最初的症狀，也是疲勞。

3.高血壓 血壓波動大時，四肢乏力是症狀之一。

4.圍絕經期症狀 失眠，疲憊也是容易出現的症狀。

5.腫瘤

在試圖透過補充營養的方式改善“累”的症狀之前，先到醫院體檢部做個全面檢查，排除疾病以後，可在營養醫師的指導下，進行微量元素和維生素的補充！

要補的話也要看先她的年齡，身體狀況，是什麼原因引起的勞累，如果是上歲數的人，不能隨便的進補，老人身體也可能虛不受補。

先做下簡單的檢查，血脂，血壓，血糖之類的，有時候老人也會因為天氣變化影響到身體不適。根據不同的原因在做適當的營養補充。

也有可能是更年期，或者是沒休息好之類引起的。大部分上年紀的老人都會注意自身的保養，多問問，在做適當的調整。

大概也就這麼些，願你的媽媽身體健康！

年紀大了，體力也會自然的下降，說起補品，這真是個難題。她感覺累是什麼原因。如果是事務繁忙，那就好好的休息。如果是身體免疫力下降，那就要到醫院去檢查一下，再買一些補品對症下藥。補品也不是可以亂吃的，吃的不對也會出事。最好的還是食療，好好的休息，運動運動更好。