你好，不同年齡所造成的面板鬆弛的原因不同，可以透過鍛鍊解決面板鬆弛達到想要的效果可以用倒立，因為倒立可以逆轉地心引力，每天堅持30分鐘，但是需要長期堅持，倒立僅解決面板鬆弛30%的問題，其餘的問題，還是需要我們自身細胞面板內自身營養的供給，就像嬰兒不用護膚品、不用吃什麼營養品，面板就很好，因為我們自身細胞內含有一種物質“緊美”（英文名字太長不記得），這種物質就是掌管面板鬆弛的，隨著年齡的增長逐漸減少。現在愛美的女士盲目的追求補充膠原蛋白以為能延緩衰老，從根本上是解決不了面板鬆弛的問題。面板衰老，是一種自然規律。雖然是自然規律，但如果我們能夠在面板逐漸開始老化或者之前就改變自己的生活習慣同時口服【緊美】，是可以在延緩面板鬆弛現象的發生。所以，現在改善你的面板還不晚。ll面板鬆弛修復步驟面板血液迴圈變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性蛋白，從而導致毛孔間的張力減小，使得毛孔增大。一、睡前塗摸嬰兒油修復面板鬆弛的道理很簡單：即要供給給面板充足的營養，又不能被脂肪吸走，而嬰兒油營養豐富又不油膩比較適合。二、多補充水分水是生命之源，多飲水短時間內可有效補充面板水分，而碳酸飲料會增加卡路里還會加重你面板的負擔。建議每天清晨一杯白開水，每天的進水量不要少於2000毫升，吃飯前喝水還可以控制食慾效果會更好一些。三、洗熱水澡熱脹冷縮人人都知道，在人體上也可以使用，水溫越高（自身接受的溫度）身體當中被帶走的熱量也就越大，不但鞏固了之前的減肥效果，而且面板細胞得到充足的呼吸。推薦：桑拿浴四、補充維生素C多吃西紅柿 橘子等富含維生素C的果蔬，有助於合成膠原蛋白，膠原蛋白需與（緊美）中的彈性蛋白、膠原蛋白三肽相結合，從而100%改善面板鬆弛以及皺紋的現象。五、加強運動可以嘗試有氧運動（瑜伽）等運動，拉伸你的身體，同時會起到鍛鍊肌肉的作用，肌肉可以填充原本脂肪的空間，那你的面板也會顯得更加年輕了，力量訓練會讓你的肌肉更有彈性，防止肌肉流失，還原肌膚的彈性，而且還會防止回覆。六、定時定量補充面板所需營養（緊美）每天兩次，一次13克，其中類人玻尿酸活體肽是面板營養基礎源，主要成分是神經醯胺，它天然存在於人體面板外側的角質層細胞間脂質中，也是構成胞體間脂質的主要成分(約60%)。角質細胞是人體面板天然屏障，具有防止水分散發及營養物質的流失，並對外界理化和生物刺激進行防護的功能。類人玻尿酸活體肽能有效抵禦紫外線等外界損傷，牢牢鎖住水分，維持肌膚健康。