而0到1歲的寶寶，在選擇進食的魚類的種類上也要多加註意，適合0到1歲的寶寶說食用的魚類主要有以下幾種： 1.鱸魚 鱸魚是一種淡水魚類，而且這種魚魚料非常的細嫩，最適合的烹飪方式就是清蒸，其中富含非常豐富的碳水化合物以及蛋白質和脂肪，而且其中還有維生素b2以及鐵和磷等營養元素的存在，這些營養元素對於寶寶的智力發展和身體成長都有著非常好的幫助功效。 2.太陽魚 太陽雨其實也是一種非常顯而易見的淡水魚，這種淡水魚的營養也非常豐富，裡面的粗蛋白和粗脂肪以及賈拉鐵林一些微量元素也是非常滋補的，而且這種太陽魚的個頭比較小，很適合寶寶食用。 3.三文魚 三文魚是所有的娛樂之中所含有的不飽和脂肪酸比較多的一種魚類，所以說這種不飽和脂肪酸對於胎兒的成長和發育特別是智力的發展有著非常好的幫助效果，裡面含有非常豐富的維生素abcd以及鈣元素，而且肉質也非常的爽滑。 4.黃花魚 最適合吃黃花魚的季節是在夏季，而且黃花魚也是非常適合小朋友以及嬰兒品嚐的一種魚類，這種魚類非常容易吸收，所以說可以減輕嬰兒以及0到1歲寶寶的一些腸胃負擔。而且沒有刺，非常容易咀嚼。 0到1歲寶寶適合品嚐的魚類還是非常多的，而且在選擇吃魚的種類的時候最好是選擇肉質較為細嫩並且刺比較少的魚，不飽和脂肪酸也是在挑選魚類的時候一個重要的考量因素。寶寶多吃魚有利於智力的發展和身體的成長，所以說家長在給寶寶補充營養物質，大量攝入蛋白質和脂肪的時候，也不要忘記了讓寶寶多吃一些魚。