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  • 1 # 使用者6459319740232

    發脾氣,在於氣不順;氣不順,在於心不靜、思不寧;而心平氣和,平心靜氣,關鍵在於對於內心的思考……

    有時候,莫名地會心情煩躁,或許只是因為天氣不好沒法出去玩了,或許因為被吵醒心情不爽等等,一些小事都會讓自己心情受影響。這些小事積攢的多了,煩悶逐漸堆積,積壓到一定程度,而自己又沒有辦法消除解決的時候,情緒自然會爆發。

    所以,自己需要排解。緩解情緒的方法有很多,每個人也都不一樣。我覺得,比較有效的有傾訴(聊天是放鬆的好方法,很多事說出來就好了,不一定能夠解決但至少不會堆積在心裡),哭泣(不要吐槽,哭泣在生理上真的會釋放很多壓力),轉移注意力(找一個讓自己放鬆愉快的事情,自然就不會只想著那一點點微不足道的苦惱了)

    補充一句,讓自己生活更豐富,多做些有意義或者讓自己開心的事,會減少發脾氣或者說,消極情緒堆積的機率。

    人生苦短,為什麼要被情緒左右呢?

    我現在的想法就是,過好自己每一天,不斷認識更大的世界,認識更多有趣的人,做更多有趣的事,該放鬆放鬆,該努力努力,充實的人生,更加精彩!

    希望看到這裡的朋友每天都有好心情~

    (反正也沒人看,當做對自己說的話吧,以後好好控制自己的情緒!我也易怒,也常常心情苦悶,所以,在努力改進啦)

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