每天早上早起，站詠春馬步，同時雙手平舉手上各掉一片磚；過一個月增加一片，以後，再過兩個月加一片，以此類推。基本功在於穩、力，不在於成與不成，貴在堅持，如果感覺不能再加了，可適當緩緩，擔任需每天堅持，可以說，在正式習練時，如果能繼續基礎功的練習會更好。

詠春拳基本功練習一、轉馬：用腳板轉，要鉗住，加上手法練習，如披肘等等。二、進馬：擦著地而進（不擦也行），重心在後腳，先慢速，再快速練習。三、退馬：擦著地而退（不擦也行），重心在後腳，先慢速，再快速練習。四、蛇形手：詠春拳的基本手。五、連環拳：放鬆練，打出速度，練到一定程度勁力就會自然出來了，再配合馬步練。六、練馬力：可獨腳站馬步，練馬力。七、抓筷子：練指力、腕力、前臂力。八、手感練習（重點）：1、單圈手：A（外橋手）與B（內橋手）雙攤手相對，A向裡用圈割手想把B割開再進攻，而此時B則順勢繞過A外側再用伏手壓住A，則A進攻不了了，接著由反方向回到雙攤手。換手練習。2、雙圈手：是雙手同時做單圈手，一雙手在內（B），一雙手在外（A），以雙攤手相對，處於外橋的A做圈割手把B割開再繞上來壓住B，再逆向回到雙攤手。3、單蛇形手：A壓在B的上面，停留2秒後或者緊接著繞上去壓在A的上面，接著A又上來，如此反覆...4、雙蛇形手：兩隻手同時做蛇形手，邊做邊配合步伐移動。5、單粘手練習。6、封手練習（在雙粘手練習之前的練習）。7、雙粘手練習。以上手部感覺練到一定時間後就會產生感覺了，可閉上眼睛對練。九、打蠟燭測功力：用掌和拳分別測功力。