都說熬夜不好，到底不好在哪裡，我給大家用中醫學理論，分析一下，為什麼熬的不是夜，是生命啊！
1、晚上陽入陰守，是自然規律
有句老話，叫做“日出而作，日落而息”。這講的是古人的作息規律，現代人已經不適用了。但是它反映了一個陰陽交替的自然規律，現代醫學稱之為生物鐘。陽氣開拓，白天陽氣足，工作才精力百倍，陰氣守成，所以晚上適合休息和睡眠。
2、晚上吃薑是砒霜，那熬夜呢？
生之本，本於陰陽。人的生存和健康，都是基於陰陽調和運轉的。日落而息，就是不讓陽氣一直奮進，進入陰氣守成的階段了。熬夜過頭就不能由陽轉陰，相當於辛辛苦苦種的糧食，到了收割的季節不去收割，對身體的損害是非常大的，時間久了會傷陰。陰氣一傷，虛火上亢，損傷氣血。
跟熬夜的危害一樣的，就是晚上吃薑。早吃薑是仙水，晚吃薑是砒霜，就是因為姜昇陽，晚上吃阻止了陽入陰守，傷害跟吃砒霜一樣，可見熬夜危害之大。
3、午夜和後半夜熬夜的區別，就是傷和更傷
晚12點到1點屬於子時，子夜又屬陰陽交替之時，如果不睡覺，臟腑的陰陽交替會紊亂，是最傷內臟的。一些內臟疾病的發病一般都是這個時間。
1點以後是後半夜，陰氣陽氣都虛弱，陰氣雖然還為主導，要休息，逐漸下降，陽氣在做準備工作，要上升，陰陽兩虛的時候，熬夜不睡，最容易猝死。
4、如何判斷自己熬夜過度了？
偶爾因為娛樂和工作的需要，偶爾熬夜，沒有關係，但是長期熬夜造成的損傷就很嚴重，但是臟器的損傷很難感知和判斷，我教大家幾招，出現了這些現象，就說明熬夜已經損傷了機體功能，請適可而止吧！
虛胖
熬夜損傷氣血，氣不足了，血虛了，造成消化功能的減退，水溼代謝出現障礙，就是溼氣在體內滯留太多，人就開始發胖了。
脫髮
“發為血之餘”，熬夜損傷氣血，氣血不足，頭髮沒有營養，導致頭髮大量脫落。現在很多年輕人有脫髮的症狀，大概就是氣血不足導致的。
痤瘡
熬夜的人會損害體內陰液，導致虛陽上亢，反應在外在就會出現口臭、痤瘡、面色變黃、色斑等症狀。
便秘
便秘也是氣血不足的表現，氣血虛會導致腸道津液虧虛，從而使大便乾燥難行，造成便秘。
祝所有的朋友都能少熬夜，身體健康！
都說熬夜不好，到底不好在哪裡，我給大家用中醫學理論，分析一下，為什麼熬的不是夜，是生命啊！
1、晚上陽入陰守，是自然規律
有句老話，叫做“日出而作，日落而息”。這講的是古人的作息規律，現代人已經不適用了。但是它反映了一個陰陽交替的自然規律，現代醫學稱之為生物鐘。陽氣開拓，白天陽氣足，工作才精力百倍，陰氣守成，所以晚上適合休息和睡眠。
2、晚上吃薑是砒霜，那熬夜呢？
生之本，本於陰陽。人的生存和健康，都是基於陰陽調和運轉的。日落而息，就是不讓陽氣一直奮進，進入陰氣守成的階段了。熬夜過頭就不能由陽轉陰，相當於辛辛苦苦種的糧食，到了收割的季節不去收割，對身體的損害是非常大的，時間久了會傷陰。陰氣一傷，虛火上亢，損傷氣血。
跟熬夜的危害一樣的，就是晚上吃薑。早吃薑是仙水，晚吃薑是砒霜，就是因為姜昇陽，晚上吃阻止了陽入陰守，傷害跟吃砒霜一樣，可見熬夜危害之大。
3、午夜和後半夜熬夜的區別，就是傷和更傷
晚12點到1點屬於子時，子夜又屬陰陽交替之時，如果不睡覺，臟腑的陰陽交替會紊亂，是最傷內臟的。一些內臟疾病的發病一般都是這個時間。
1點以後是後半夜，陰氣陽氣都虛弱，陰氣雖然還為主導，要休息，逐漸下降，陽氣在做準備工作，要上升，陰陽兩虛的時候，熬夜不睡，最容易猝死。
4、如何判斷自己熬夜過度了？
偶爾因為娛樂和工作的需要，偶爾熬夜，沒有關係，但是長期熬夜造成的損傷就很嚴重，但是臟器的損傷很難感知和判斷，我教大家幾招，出現了這些現象，就說明熬夜已經損傷了機體功能，請適可而止吧！
虛胖
熬夜損傷氣血，氣不足了，血虛了，造成消化功能的減退，水溼代謝出現障礙，就是溼氣在體內滯留太多，人就開始發胖了。
脫髮
“發為血之餘”，熬夜損傷氣血，氣血不足，頭髮沒有營養，導致頭髮大量脫落。現在很多年輕人有脫髮的症狀，大概就是氣血不足導致的。
痤瘡
熬夜的人會損害體內陰液，導致虛陽上亢，反應在外在就會出現口臭、痤瘡、面色變黃、色斑等症狀。
便秘
便秘也是氣血不足的表現，氣血虛會導致腸道津液虧虛，從而使大便乾燥難行，造成便秘。
祝所有的朋友都能少熬夜，身體健康！