山楂配菊花降血壓。

山楂+菊花：擴張血管、降血壓

較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

取幹山楂10克，幹菊花2.5克。

1、菊花和山楂用清水洗淨。

2、鍋中水沸後放入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鐘。

3、加入菊花煮沸，即可關火。

作為含鈣量最高的水果，山楂對於大家來說並不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。

此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

山楂中主要含有脂肪酸、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類等營養物質，具有活血化瘀、降壓、平喘化痰、利尿的作用。山楂可以單獨泡水喝，加入適量的冰糖，有健胃消食的作用，也可以達到降壓的效果。

1、山楂和枸杞搭配泡茶喝，枸杞具有降血脂、降血壓、緩解疲勞、延緩衰老、增強記憶力、清肝明目的作用，所以山楂搭配枸杞有很好的降壓效果。

2、山楂和荷葉泡水喝能夠降血壓，並且山楂和荷葉泡水代茶飲還能夠調節血脂，能夠調血糖，能夠改善人體的代謝綜合徵。山楂具有健胃消食的作用，現代研究還表明山楂能夠調血脂，能夠調血糖。而荷葉本身能夠健脾利溼，能夠改善肥胖人群的代謝綜合徵、高脂血症。

山楂和荷葉放在一起能夠調節人體氣機的平衡，能夠健脾消食、運化水溼，能夠控制血壓。長期高血壓同時伴有肝腎陰虛的症狀，比如腰疼、汗出、口乾、舌幹，可以在其中放枸杞、五味子，還能夠起到補養肝腎、養心安神的作用。

3、山楂決明子茶可將血壓控制在正常水平。藥理研究發現，山楂能調脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。兩味合用，比單獨使用效果更佳，能起到一定的降壓調脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應。