適量的壓力是讓孩子能適應以後的生活，如果讓孩子一直在沒有壓力的，以後遇到壓力要怎麼辦？不要過度的壓力,還要經常好好和他溝通溝通。

壓力大不大？關鍵是看本人的承受力。有時候家長看起來完全沒有壓力的事，可是孩子會覺得壓力很大，同樣，家長覺得很有壓力的事情，有可能孩子能夠輕鬆面對。

因為每一個孩子的承受力都不同，所以，父母如果想幫助孩子面對壓力，前提是要走進孩子的內心，聽懂孩子的心裡話，真實的瞭解孩子的內心狀態。

1.如果孩子遇到了比較大的壓力，第一步是要引導孩子接受壓力。每個人在社會上生存，都有自己的壓力，壓力是為了告訴我們，我們可以做得更好，所以壓力也是一種動力。

2.第二，是引導孩子去拆分壓力，當壓力進行拆分之後，孩子就知道如何去做能夠緩解。比如考試一定要及格，這對孩子是一個壓力。這個壓力呢，可能來自自己，來自爸爸媽媽。首先，自己給自己的壓力，當看清楚了就可以放鬆。其次，父母給自己的壓力可以透過跟父母的溝通，看到父母的真實期望，有可能，父母只期望及格60分，而自己認為父母的期望是80分，那這中間有20分，其實都是自己想出來的壓力。

3.第三要引導孩子轉化壓力，跟孩子溝通，如何做這個壓力才會減小？讓孩子制定具體的步驟，並制定時間表，一旦能夠投入的去做，而不是在想，壓力就會小很多。

4.經常問孩子這樣一句話，可以幫助他有效的減少壓力：如果放下你的期待，你會怎麼做？因為很多時候是我們的期待，給我們帶來了很多壓力，如果孩子能不斷的問自己，如果放下期待，我會怎麼做？孩子會更加的輕鬆，更加的有創造力去解決問題。