早上起來怎麼才能不犯困呢，今天就教大家幾招。

方法/步驟

1、首先第一種方法就是 調節自己的生物鐘，生物鐘固定了，早上起來就是精神飽滿，否則身體很難適應不固定的生物鐘，自然內部器官就不能發揮他們最好機能

2、第二種方法就是快步走路，洗漱完畢，出門後，加快步伐，快步走路，不要慢慢的，軟綿綿的，這樣有助於提高效率

3、空腹喝水，雖然你已經醒了，但是你的身體還在休眠，所以喝一杯水，喚醒休眠的身體，記得大口喝更好喔

4、大聲的晨讀，早上大腦的記憶為最佳，養成晨讀的習慣，不僅有助於工作學習的提高，還能夠讓你倍加清醒

5、還有記得要吃早餐，現在很多年輕人懶床，起來後匆匆忙忙的收拾一下就走了，根本不吃早餐，殊不知長期這樣會得膽結石的，所以早餐一定要吃

6、如果有條件可以進行晨跑，晨跑不僅有助於身體健康，更能在一定程度上使自己的腦子更加清醒

1、調節自己的生物鐘，生物鐘固定了，早上起來就是精神飽滿，否則身體很難適應不固定的生物鐘，自然內部器官就不能發揮他們最好機能。

2、快步走路，洗漱完畢，出門後，加快步伐，快步走路，不要慢慢的，軟綿綿的，這樣有助於提高效率。

3、空腹喝水，雖然你已經醒了，但是你的身體還在休眠，所以喝一杯水，喚醒休眠的身體。

4、大聲的晨讀，早上大腦的記憶為最佳，養成晨讀的習慣，不僅有助於工作學習的提高，還能夠讓你倍加清醒。

5、如果有條件可以進行晨跑，晨跑不僅有助於身體健康，更能在一定程度上使自己的腦子更加清醒。