4-6個月寶寶運動訓練方法：
1、練習趴：趴對於這個年齡段的寶Bora說依然是必要的，前段時間寶寶可能還不能完全抬起自己的頭，那麼引誘式的訓練就很必須了，拿個撥浪鼓之類的玩具在他頭頂搖晃，吸引他的注意力，讓他抬頭。隨著不斷的練習，他可能開始趴在那裡晃來晃去，還不停的踢腿，用手臂來做“游泳”的動作等等，這一系列的動作都是以後翻身和爬行所必需的能力。
2、學習翻身：不同的孩子掌握翻身的時間可能稍微有些不同，大部分的孩子先學會從俯臥位變為仰臥位，然後再學會相反的方向翻身。寶寶想把自己的身體翻過去，必須有足夠的力量才行，所以這種翻身的練習會讓他的力量越來越大，協調性也會越來越好，這為下一步的坐和爬行做好準備。可見，每一步運動技能的提升，都是對下一步技能發展的促進。但是媽媽可能發現，不同寶寶對這項運動的興趣也會不同，有的寶寶會特別喜歡這種翻滾帶來的樂趣，可是有些寶寶卻不怎麼喜歡，那也不用太強迫了，給一些具有吸引力的玩具，引誘他們去吧，效果可能會更好些。如果孩子發脾氣，哭鬧，那就先等下來，等他心情好一些了再做練習。
3、練習坐立：透過前3個月運動的練習，寶寶背部和頸部肌肉的力量會越來越強，身體的平衡能力也得到了進一步的發展，這時候媽媽就可以幫助寶寶練習坐立了。用手扶著他坐起來，用枕頭撐住他的後背，或者把他放在沙發的角落裡，這樣他就可以自己坐一會兒，準備一些鮮豔、有趣的玩具在他的前面，讓他看讓他玩，就不會讓他覺得無聊了。有時候，他可能會倒下去，所以一定要避免周圍存放尖銳或者堅硬的東西。慢慢的，寶寶就學會如何讓自己保持平衡，比如用自己的兩隻手來幫忙。但媽媽一定不要把寶寶一個人放在床上或者椅子上，以免失去平衡發生危險。
4、練習抓握：這個時候的寶寶可以用他的拇指和其他手指一起來抓東西了，但依然不會用食指和拇指兩個手指來捏。給他一些玩具，比如能夠發出悅耳聲音的軟球、布娃娃、搖鈴等，來鍛鍊寶寶的抓握能力。有時候，媽媽可能發現寶寶每次只是用同一隻手來抓握物品，那麼你可以有意識的將玩具放在他不常用的手中，從而讓這只不常用的手也得到鍛鍊。
5、彈跳練習：如果你抱起寶寶，讓他把小腳丫放在地板上，開始他可能會蜷著腳趾，還沒明白這是怎麼回事，慢慢的他就會發現自己原來可以用腳和腿來練習“走路”或者上下跳動。這種練習“學走路”和彈跳將為下一階段的爬行和站立做準備工作，讓其具備重要的運動能力。
4-6個月寶寶運動訓練方法：
1、練習趴：趴對於這個年齡段的寶Bora說依然是必要的，前段時間寶寶可能還不能完全抬起自己的頭，那麼引誘式的訓練就很必須了，拿個撥浪鼓之類的玩具在他頭頂搖晃，吸引他的注意力，讓他抬頭。隨著不斷的練習，他可能開始趴在那裡晃來晃去，還不停的踢腿，用手臂來做“游泳”的動作等等，這一系列的動作都是以後翻身和爬行所必需的能力。
2、學習翻身：不同的孩子掌握翻身的時間可能稍微有些不同，大部分的孩子先學會從俯臥位變為仰臥位，然後再學會相反的方向翻身。寶寶想把自己的身體翻過去，必須有足夠的力量才行，所以這種翻身的練習會讓他的力量越來越大，協調性也會越來越好，這為下一步的坐和爬行做好準備。可見，每一步運動技能的提升，都是對下一步技能發展的促進。但是媽媽可能發現，不同寶寶對這項運動的興趣也會不同，有的寶寶會特別喜歡這種翻滾帶來的樂趣，可是有些寶寶卻不怎麼喜歡，那也不用太強迫了，給一些具有吸引力的玩具，引誘他們去吧，效果可能會更好些。如果孩子發脾氣，哭鬧，那就先等下來，等他心情好一些了再做練習。
3、練習坐立：透過前3個月運動的練習，寶寶背部和頸部肌肉的力量會越來越強，身體的平衡能力也得到了進一步的發展，這時候媽媽就可以幫助寶寶練習坐立了。用手扶著他坐起來，用枕頭撐住他的後背，或者把他放在沙發的角落裡，這樣他就可以自己坐一會兒，準備一些鮮豔、有趣的玩具在他的前面，讓他看讓他玩，就不會讓他覺得無聊了。有時候，他可能會倒下去，所以一定要避免周圍存放尖銳或者堅硬的東西。慢慢的，寶寶就學會如何讓自己保持平衡，比如用自己的兩隻手來幫忙。但媽媽一定不要把寶寶一個人放在床上或者椅子上，以免失去平衡發生危險。
4、練習抓握：這個時候的寶寶可以用他的拇指和其他手指一起來抓東西了，但依然不會用食指和拇指兩個手指來捏。給他一些玩具，比如能夠發出悅耳聲音的軟球、布娃娃、搖鈴等，來鍛鍊寶寶的抓握能力。有時候，媽媽可能發現寶寶每次只是用同一隻手來抓握物品，那麼你可以有意識的將玩具放在他不常用的手中，從而讓這只不常用的手也得到鍛鍊。
5、彈跳練習：如果你抱起寶寶，讓他把小腳丫放在地板上，開始他可能會蜷著腳趾，還沒明白這是怎麼回事，慢慢的他就會發現自己原來可以用腳和腿來練習“走路”或者上下跳動。這種練習“學走路”和彈跳將為下一階段的爬行和站立做準備工作，讓其具備重要的運動能力。