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  • 1 # 八月雪國

    各行各業,各種考試中都會有怯場的現象。主要還是跟個人的性格有關,有的人外向善於表現自己,有的人內向比較拘謹,放不開。當然,性格不是評判一個演員好壞的標準,比如金凱瑞、周星馳、範偉、梁朝偉等都是性格偏內向型演員,而且能量巨大。如果覺得自己有表演天賦,那麼請不要讓自己毀在臨場膽怯上面,緊張是可以克服的:

    一、自信。考場信心來源於哪?來源於對自己表演天賦的認可;來源於對藝考的充分準備。聲、臺、形、表四門考試科目是否已經做到胸有成竹,勝券在握?自備稿件,歌曲,舞蹈,以及即興小品等是否在考前做了大量練習和考試模擬?如果一切準備就緒,又何懼考場森嚴。

    二、忘我。排除一切雜念,注意力集中在考試本身上面。雜念太多,害怕考官眼中的自己不完美;害怕考不好其他考生會笑話;甚至害怕無法給場外家人一個交代等等,這些雜念已經將你拉入深淵,都是還沒發生的事,都是你的想象,你的思緒已經完全不在考試上面。最好的辦法就是,放下那些雜念,集中在考題上面和你準備的材料上面,緊張和恐懼也就會慢慢的消除。

    三、技巧。考場上解決緊張恐懼還是有一些小技巧的1.深呼吸。上場前多做深呼吸,讓自己放鬆,平靜;2.拍打。為了避免肢體緊張,上場前做口腔操,拍打拍打臉部,腿部,揉揉眼睛,搓搓臉,抓抓頭髮,跳一跳,蹦一蹦(不要過度)讓肢體興奮起來。3.想象。把臺下的考官都想象成五六歲的孩子,或者傻子,你當著這樣一群人面前表演,自然就不怕了。或者心理暗示自己已經喝了幾口烈酒,喝醉的人怕過誰?4.自我否定。上臺前心裡咒罵自己怎麼這麼完蛋,廢物。帶著不服輸的怒氣,也就不緊張了。

    以上就是對於藝考表演如何克服膽怯的回答。另外建議平時多做一些體育鍛煉,身體不虛,心自然不虛。考前飲食適量,別餓著肚子,血糖低會暈場哦。

    最後祝各位考生金榜題名,馬到成功。加油!

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