早上使自己清醒的方法有很多，我下面說一說。

第1,早上起來到陽臺上呼吸一下新鮮空氣、吹吹風，最好是大口大口的呼氣和吸氣。因為早晨的空氣比較好，而且進行深層次的呼吸可以使你吸入更多的氧氣，啟用細胞。

第2，去洗一把冷水臉或者熱水臉，去刷個牙，這些都可以刺激你的面板，刺激你的器官，刺激你的細胞，將你的大腦從深層次的睡眠狀態喚醒。

第3，放動感一點的音樂，讓你的大腦在接受這些音節這些旋律的時候也會運動起來。

第4，早上出去晨跑，出去跑一跑遛一遛、逛一逛、晃一晃，將整個身體都調動起來，這樣你想不清醒都不可能。

第5,開啟冰箱找一些刺激一點的食物的食物。比如吃一口雪糕，咬一口苦瓜，喝一點檸檬水，吃一點辣椒，用味覺喚醒你的大腦，使你清醒起來。

可以想一想自己工資有多高，父母年紀有多老，孩子要上一般學校還是要上名校，老婆昨晚又嘟囔著換個大點的房子吧六十平也可以啊。。。。。。。

一瞬間就會清醒了呀。

在抖音學了一個方法，每天醒來時先不要急著起身，做下面五個動作。

1.蜷曲身體吐納，儘量把一口氣吐淨。

2.伸懶腰，主要為了抻筋。

3.雙手成太極式迴圈在臉上擦拭，微熱感後即可。

4.捏耳朵，耳朵穴脈很多。

5.用手敲擊後頸部。

以上五個動作會讓你在清晨醒來快去恢復血液迴圈，讓你的精氣神達到一個好的狀態！