一．茯苓

性味歸經：甘、淡、平；歸心、脾、腎經。

功效：利水滲溼、健脾、安神。

主要的臨床應用：

1.用於水腫：茯苓味甘而淡，甘則能補，淡則能滲，藥性平和，即可祛邪又可扶正，利水而不傷正氣，為利水消腫之要藥。

2.用於脾虛：茯苓味甘，善入脾經，能健脾補中。

3.用於痰飲。

4.用於心悸、失眠。

性味歸經：甘、平。歸脾、肺、腎經。

功效：補脾養胃、生津益肺、補腎澀精。

主要臨床應用：

1. 脾胃虛弱：本品甘平，補氣養陰，補而不滯，滋而不膩，為平補脾胃之佳品。

2. 肺虛咳嗽：本品補肺氣滋肺陰，常用於治療肺虛之咳嗽。

3. 腎虛遺精、尿頻等。

4. 消渴。

性味歸經：甘、平。歸脾、肺經。

功效 ：健脾益肺、養血生津。

主要臨床應用：

1.脾肺氣虛：本品甘平、不燥不膩，入肺、脾經補肺脾之氣，補氣之力遜於人參，為脾肺氣虛之常用藥。

2. 氣津兩傷：本品補氣生津，可用於氣津兩傷之輕症。

3. 氣血兩虛：本品氣血雙補，可用於氣血兩虛。

性味歸經：甘、澀、平。歸脾、腎、心經。

功效：補脾止瀉，益腎固精，養心安神。

主要臨床應用：

1.用於脾虛久瀉，食慾不振。

2.用於心腎不交及腎虛不固的遺精、滑精。

3.月於心悸、虛煩不眠。

注意事項：中滿痞脹、大便燥結者不宜食用蓮子；脾胃溼滯者忌用山藥；黨參不宜與藜蘆同用。

中和來講上述這幾種藥材藥性都比較平穩，是健脾、養胃、補氣、生津之佳品，經常食用可改善身體的亞健康狀態，但不宜每日食用，畢竟虛不勝補，物極必反，我們應適量而行，方為養生之長久之計。

對於副作用這一項來講，我舉一個非常簡單的例子，相信大家就明白了，比如說一個人本身有寒症，我們用相對比較熱性的藥材給其驅寒，那麼效果就會很明顯，反之我們給他用清熱藥，那麼他的症狀就得不到好轉甚至可能加重，那麼這對於我們上述的幾種藥材也是一樣的。