癌症與免疫力有很重要的關係，不僅癌症，免疫力的強弱也直接決定了一個人是否健康，如果免疫力低下，很多疾病都會出來，所以提高免疫力很重要。其實平實有很多的方式是可以幫助增強免疫力的，尤其是一些小細節，比如：

1.足量飲水，每天要達到1500～1700ml，雖然看起來看起來好像沒有什麼大不了的，但是實際上，這卻是非常重要的，第一身體缺水本身就會降低免疫力，第二足量飲水可以預防便秘，促進腸道健康，而腸道是人體最大的免疫系統，所以足量飲水最重要。

2.多吃新鮮蔬菜，每天500g，第一是因為新鮮蔬菜中富含豐富的膳食纖維，第二是因為蔬菜中的維生素，礦物質非常豐富，尤其是維生素A，類胡蘿蔔素、維生素D、維生素E、維生素K等，都有助於增強免疫力，以及蔬菜中還富含豐富的植物活性物質，以及多種礦物質，對於增強免疫力都有很重要的作用。

3.每天半斤左右水果，效果與蔬菜類似，但是不能吃的太多，會引起肥胖，反而不利於免疫力的增強。

4.每天100g左右的豆製品，膳食纖維豐富，可以促進腸道的健康，增強免疫力。

5.早睡早起，避免熬夜，熬夜也會降低免疫力。

6.主食粗細搭配，促進腸道健康，增強免疫力。

7.每天適量的運動，不少於1小時。

8.保持愉悅的心情，否則免疫力也容易下降，並且是靠食物也無法改善的那種，所以一定要緩解自己的壓力，關注自己的情緒變化。